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Sistema nervioso simpático y parasimpático

¿Qué diferencia hay entre el sistema nervioso simpático y el parasimpático? ¿Qué funciones tienen cada uno? A continuación, te mostramos una visión clara de cómo actúan estos sistemas en el cuerpo humano y os hablamos del Sistema nervioso simpático y parasimpático.

Sistema nervioso simpático y parasimpático

El sistema nervioso

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El sistema nervioso se divide en dos partes, el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico. Dentro del sistema nervioso periférico, está el sistema nervioso autónomo. En el sistema nervioso autónomo están el sistema nervioso simpático y el parasimpático. ¿Qué funciones tienes estos sistemas?.

Sistema nervioso simpático y parasimpático

El sistema nervioso autónomo

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Es la parte del sistema nervioso que se controla nuestras acciones involuntarios, actúa sobre los vasos sanguíneos, músculos o glándulas. Regula los procesos vitales o la homoestasis. Se divide en:

  • Sistema nervioso simpático

  • Sistema nervioso parasimpático

  • Sistema nervioso entérico

Ambos sistemas los veremos más adelante con detalle pero cabe añadir que e sistema nervioso autónomo regula las funciones de nuestros órganos internos (las vísceras) como el corazón, el estómago y los intestinos. El sistema es parte del sistema nervioso periférico y también controla algunos de los músculos del cuerpo. A menudo desconocemos el sistema nervioso autónomo porque funciona de forma involuntaria y reflexiva. Por ejemplo, no observamos cuándo los vasos sanguíneos cambian de tamaño o si nuestro corazón late más rápido. Sin embargo, algunas personas pueden ser entrenadas para controlar algunas funciones de este sistema, como la frecuencia cardíaca o la presión arterial.

El sistema nervioso automático es más importante en dos situaciones:

  • En emergencias que causan estrés y requieren que las afrontemos o que escapemos de ellas
  • En ninguna emergencia que nos permita “descansar” y “digerir”.

El sistema nervioso automático regula:

Músculos

  • en la piel (alrededor de los folículos pilosos, músculo liso)
  • alrededor de los vasos sanguíneos (músculo liso)
  • en el ojo (iris, músculo liso)
  • en el estómago, los intestinos y la vejiga (músculo liso)
  • del corazón (músculo cardíaco)

Glándulas

El sistema simpático

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Este sistema  nos prepara para la acción.  Este es el sistema que media en la respuesta de estrés hormonal. Las conductas de lucha y de huida están mediadas por el sistema simpático.

Aumenta la frecuencia de latidos del corazón, dilata los bronquios y las pupilas. Estimula las glándulas suprarrenales. La sudoración excesiva o hiperhidrosis en manos, axilas o cara se relaciona con una hiper estimulación del sistema simpático.

Sistema nervioso simpático y parasimpático

El sistema nervioso simpático es el responsable de la regulación de los mecanismos homeostáticos de lo organismos vivos. Las fibras de este sistema llegan a casi todos los órganos y sistemas del cuerpo, desde la pupila del ojo hasta controlar la motilidad intestinal. El sistema simpático nos ayuda a sentir las sensaciones de frío o  calor.

Acción del sistema nervioso simpático en distintos órganos

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  • En el ojo: dilata la pupila

  • En la salivación: la producción de saliva se reduce

  • En los pulmones: dilata los bronquios

  • En  el corazón, aumenta la velocidad del latido

  • En los vasos sanguíneos: los constriñe

  • En las glándulas sudoríparas: las estimula

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  • En el riñón: disminución de la secreción de orina

  • En el pene: promueve la eyaculación

  • En el aparato digestivo: inhibe los movimientos involuntarios de contracción del estómago.

A veces este sistema puede verse afectado por enfermedades como el Parkinson y otras dolencias que causan daños en el sistema de trasmisión de los nervios simpáticos.

Sistema nervioso simpático y parasimpático

Como trabaja el sistema nervioso simpático

Al igual que otras partes del sistema nervioso, el sistema nervioso simpático opera a través de una serie de neuronas interconectadas que con frecuencia, se consideran parte del sistema nervioso periférico (SNP), aunque hay muchas que se encuentran dentro del sistema nervioso central (SNC).

Las neuronas simpáticas de la médula espinal (que es parte del SNC) se comunican con las neuronas simpáticas periféricas a través de una serie de ganglios simpáticos.

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Dentro de los ganglios, las neuronas simpáticas de la médula espinal se unen a las neuronas simpáticas periféricas a través de sinapsis químicas.

Como funciona sistema simpatico

Por lo tanto, las neuronas simpáticas de la médula espinal se denominan neuronas presinápticas (o preganglionares), mientras que las neuronas simpáticas periféricas se denominan neuronas postsinápticas (o postganglionares).

En las sinapsis dentro de los ganglios simpáticos, las neuronas simpáticas preganglionares liberan acetilcolina, un mensajero químico que se une y activa los receptores de acetilcolina nicotínicos en las neuronas posganglionares.

En respuesta a este estímulo, las neuronas posganglionares liberan principalmente noradrenalina (norepinefrina).

La activación prolongada puede provocar la liberación de adrenalina de la médula suprarrenal. Una vez liberado, la noradrenalina y la adrenalina unen los receptores adrenérgicos en los tejidos periféricos.

La unión a receptores adrenérgicos causa los efectos observados durante la respuesta de lucha o huida.Estos incluyen dilatación de la pupila, aumento de la sudoración, aumento de la frecuencia cardíaca y aumento de la presión arterial.

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Los nervios simpáticos se originan dentro de la columna vertebral, hacia el centro de la médula espinal en la columna celular intermediolateral (o cuerno lateral), comenzando en el primer segmento torácico de la médula espinal y se cree que se extienden al segundo o tercer segmentos lumbares.

Debido a que sus células comienzan en las regiones torácica y lumbar de la médula espinal, se dice que el sistema nervioso central tiene una salida toracolumbar.

Los axones de estos nervios salen de la médula espinal en las ramas ventrales (rami) de los nervios espinales y luego se separan como “ramitas blancas”  que quedan conectadas a dos ganglios de cadena que se extienden junto a la columna vertebral a la izquierda y a la derecha.

Estos ganglios alargados también se conocen como ganglios paravertebrales o troncos simpáticos.

En estos centros, se establecen conexiones (sinapsis) que luego distribuyen los nervios a los principales órganos, glándulas y otras partes del cuerpo.

El sistema nervioso parasimpático

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El sistema nervioso parasimpático es responsable de las funciones corporales cuando estamos en reposo: estimula la digestión, activa varios procesos metabólicos y nos ayuda a relajarnos. Pero los sistemas nerviosos simpático y parasimpático no siempre funcionan en direcciones opuestas; a veces se complementan entre sí.

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El sistema parasimpático se origina en el tronco del encéfalo. Sus funciones son más diferenciadas. Es responsable de la regulación de órganos internos del descanso de la digestión y las actividades que ocurren cuando el cuerpo está en reposo como el sueño.

Actividades mediadas por el sistema parasimpático:

  • El lagrimeo – en el ojo, la pupila se contrae

  • En los pulmones: contrae los bronquios

  • En la salivación: la producción de saliva aumenta

  • En el corazón: disminuye la frecuencia cardíaca

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  • En el aparato digestivo aumenta los movimientos e contracción del estómago
  • Disminuye la tensión arterial

  • En el riñón: aumento de la secreción de orina

  • Aumenta el almacenamiento de combustible

  • Aumenta nuestra resistencia a las infecciones

  • Aumenta la circulación de oxígeno a los órganos no vitales si es necesario. Provee de combustible y elimina desechos de la piel, tracto digestivo y órganos reproductores.

El trabajo del sistema parasimpático se complementa con el del sistema simpático. Ambos sistemas funcionan en oposición natural. Recurriendo a una analogía. El sistema simpático sería tal como la policía, que procura una respuesta rápida. Mientras que el sistema parasimpático sería como el sistema judicial con acciones que no requieren una respuesta inmediata.

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Como trabaja el sistema nervioso parasimpático

Los nervios parasimpáticos se originan en el medio de la columna vertebral, y surgen de los nervios espinales del sistema nervioso central. Los axones de este sistema son típicamente bastante largos y se extienden hasta los ganglios en el resto del cuerpo.

Estos ganglios típicamente se localizan en o cerca de los órganos, lo que permite que el sistema nervioso parasimpático envíe y reciba señales rápidamente en todo el cuerpo. Debido a que el sistema nervioso parasimpático se origina en la columna vertebral, por lo general no requiere un pensamiento consciente para provocar una reacción.

Como funciona sistema parasimpatico

¿Qué hace el sistema nervioso parasimpático?

Mientras que el sistema nervioso simpático a menudo se conoce como la parte de lucha o huida del cuerpo, el sistema nervioso parasimpático a veces se denomina sistema de alimentación y reproducción porque regula procesos más mundanos que son vitales para el mantenimiento de la normalidad. vida. Las funciones de este sistema incluyen:

  • Regula la digestión, incluyendo la micción y la defecación
  • Regulala excitación sexual
  • Disminuye la frecuencia cardíaca y disminuir la presión arterial después de que el sistema nervioso simpático ha activado la respuesta de lucha o huida

Sin el sistema nervioso parasimpático, el monitoreo y la regulación de los procesos corporales diarios sería imposible. Además, el sistema nervioso parasimpático juega un papel vital en el mantenimiento de la salud mental y física ayudando al cuerpo a calmarse de las reacciones de estrés que elevan la presión arterial, dilatan las pupilas y desvían la energía de otros procesos corporales para luchar o huir.

Problemas en el sistema nervioso simpático y parasimpático

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El sistema nervioso simpático, tal como hemos dicho, es el que regula algunas funciones reacciones básicas de nuestro cuerpo, denominadas “de lucha” o de “huida”, pero además, es el encargado de realizar muchas otras funciones que son claves dentro del funcionamiento de nuestro organismo, relacionadas con el corazón, la presión arterial, la salivación y un largo etcétera.

Por su parte, el sistema nervioso parasimpático cumple sus funciones en los momentos que el cuerpo está en reposo. Los problemas en el sistema nervioso autónomo pueden dar lugar a trastornos graves, como pueden ser:

  • Dolores de cabeza, pérdida de memoria, dificultad para hablar.
  • Afecciones en el corazón y las arterias.
  • Trastornos en el sistema respiratorio.
  • Fibromialgia.
  • Disfunción eréctil.

Además, los fallos en el sistema nervioso simpático y para simpático podrían desembocar en enfermedades como:

  • Esclerosis múltiple, que desemboca en lesiones neurodegenerativas en el sistema nervioso central.
  • Síndrome de Shy Drager o atrofia multisistémica. Una enfermedad degenerativa similar al Parkinson que causas estragos (la mayoría de pacientes fallecen en un plazo máximo de 10 años desde que se diagnostica la enfermedad.
  • Disautonomía familiar. También llamada Síndrome de Riley Day, se trata de una enfermedad poco común que es hereditaria, degenerativa, y que causa efectos en el individuo como sudoración excesiva e indiferencia al dolor.
  • Diabetes. La diabetes puede causar daño a los nervios en todo el cuerpo, afectando los nervios simpático, parasimpático, sensorial y motor. La neuropatía autonómica es más común en pacientes con una larga historia de diabetes tratada de manera inadecuada. La neuropatía diabética de los nervios simpáticos puede alterar la capacidad del sistema cardiovascular para regular el flujo sanguíneo y la contractilidad del músculo cardíaco.

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Algunas de las causas que pueden provocar un trastorno en el sistema nervioso simpático son:

  • Algunas enfermedades nerviosas como el Parkinson afectan al sistema nervioso simpático.
  • Lesiones cerebrales graves, tumores cerebrales.
  • Si el cerebro ha estado durante un tiempo sin recibir sangre, podría podrucirse un trastorno del SNS.
  • Otra de las causas de los trastornos en el SNS son las deficiencias graves del sistema inmunológico.
  • El abuso de alcohol y determinadas drogas.

Cuidar el sistema nervioso: parece más complicado de lo que es en realidad

SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICO Y PARASIMPÁTICO

Como todos los sistemas y partes de nuestro cuerpo, el sistema nervioso también se puede cuidar y, si lo hacemos, veremos que podremos prevenir enfermedades y dolencias o incluso atrasarlas mucho en el tiempo. Nosotros vamos a darte algunos de los mejores consejos que debes tener en cuenta a la hora de cuidar tu sistema nervioso.

Autoestima

La autoestima es esencial para un buen cuidado del sistema nervioso y es que no hay nada mejor para controlar los nervios que ser conscientes de lo que podemos hacer. No debemos caer en el error de perder los nervios en todo lo que hagamos y, por ello, tener una buena autoestima nos puede ayudar mucho.

Valores personales

Tener los valores personales claros nos ayudarán a disfrutar de una mejor salud mental lo que influenciará de forma muy positiva a la salud de nuestro sistema nervioso.

Hábitos saludables

Los hábitos saludables también deben estar presentes a la hora de pensar en cuidar nuestro sistema nervioso y es que si nos mantenemos activos, nos daremos cuenta que nos sentimos mucho mejor y, por ende, más contentos y mejores con nuestra vida. El deporte actúa como un relajante, lo que es ideal para que nuestro sistema nervioso descanse. La dieta también tiene una gran importancia en este sentido, pues veremos que estar bien, sentirnos bien con nosotros mismos y comer bien va todo unido. Nuestro sistema nervioso, además, podrás realizar bien todas las funciones y se envejecerá más lentamente.

Estrés fuera

El estrés es el gran enemigo del sistema nervioso y, por ello, debemos intentar acabar con él tan pronto como se presente en nuestras vidas. Hay muchas maneras en las que lo podemos hacer, pero una de las mejores es usando la meditación o bien haciendo deporte. Cada uno de nosotros debe encontrar la actividad que le relaje y debemos dedicarle unos 15 minutos al día.

Dormir y descansar

El descanso es esencial para nuestro cuerpo y cerebro, por lo que también lo es para cuidar nuestro sistema nervioso. De hecho, se recomienda dormir unas 8 horas al día, pero también debemos decir que las personas que sufran de fibromialgia o fatiga crónica pueden necesitar más horas. Estas deberían dormir la cantidad de horas que el cuerpo les pida.

Infusiones relajantes

Las infusiones relajantes son también buenas para mejorar la salud de nuestro sistema nervioso. De hecho, las infusiones como la Valeriana no solo nos aportarán líquido para limpiar el organismo, sino que también nos permitirán descansar mucho mejor.

SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICO Y PARASIMPÁTICO

Relaciones estables y saludables

Las relaciones que tenemos con las demás personas que hay en nuestras vidas son también esenciales a la hora de tener una buena salud de nuestro sistema nervioso. Es importante que tengamos tiempo para relacionarnos con los demás, reírnos y estar bien con ellos. En casa, poder estar en familia al menos una hora es algo que también nos ayudará a sentirnos mejor y, por ende, a tener menos estrés. Por otro lado, las relaciones tóxicas, las que nos aportan discusiones constantemente, deben ser evitadas en la medida de lo posible.

Sistema nervioso entérico

Por último tenemos que hacer mención también al sistema nervioso entérico que corresponde a una tercera división del sistema nervioso autónomo del que no se oye mucho. El sistema nervioso entérico es una red de fibras nerviosas que inervan las vísceras (tracto gastrointestinal, páncreas y vesícula biliar).

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