Escrito por Tendenzias

Pata de Ganso: Causas, síntomas y tratamiento

Antes de abordar la Pata de Ganso: causas, síntomas y tratamiento, lo lógico es saber qué es y dónde se ubica. Y es que la pata de ganso, a pesar de su nombre, es la zona lateral interna de la rodilla. Hablamos del espacio que está debajo de la articulación y que cuenta con una potente zona tendinosa, además de la bolsa sinovial. La función de este conjunto es paliar el impacto de golpes, movimientos bruscos o roces.

Pata de ganso

Pues bien, la pata de ganso está compuesta por los tendones de tres músculos: sartorio, grácil (o recto interno) y semitendinoso. Una vez situados, vamos a analizar la Pata de Ganso: Causas, síntomas y tratamiento

Qué es la pata de ganso

Comencemos por el principio, respondiendo a una pregunta básica: qué es la pata de ganso. Se trata de una dolencia habitual en quienes tienen problemas a la hora de pisar y a los que hacen demasiado ejercicio. También a personas con dolores de espalda, pélvicos o lumbares.

Por sexos, la pata de ganso también puede afectar a las lumbares en el caso de las mujeres, provocado por reflejos patológicos del útero. O en la próstata en el caso de los hombres.

Pata de ganso venda

El problema con la pata de ganso es que deriva en tendinitis, una afección dolorosa como pocas. El problema viene cuando el tendón que une los tres músculos se irrita o se inflama e impide que hagan su trabajo con normalidad. Obviamente, es una dolencia que puede afectar a cualquier persona. No obstante, es muy habitual en runners, por el impacto en las rodillas, y en mujeres de más de 40 años por el desgaste de la zona.

Causas de la pata de ganso

A la hora de reconocer las causas de la pata de ganso, lo habitual es que sea por una mala pisada o por el exceso de ejercicio. Pero hay otras causas que pueden afectar igual o más y que no siempre son tenidos en cuenta.

Pata de ganso runner

Y es que no todos los profesionales que tratan la pata de ganso tienen en cuenta la relación de esta zona con las lumbares y la pelvis. Es más, los tres tendones antes mencionados provienen de músculos de la pelvis. Es decir, relación hay, otra cosa es que se tengan en cuenta estas zonas para ponerle remedio.

En el caso de los runners, la tendinitis de la pata de ganso es más habitual de lo que podría parecer. El motivo no es otro que el impacto que supone en todo el cuerpo este ejercicio. Obviamente, se produce un desgaste en toda la estructura corporal que tiene consecuencias en ciertos puntos. Este desgaste, en mucha ocasiones, acaba convirtiéndose en una lesión.

Pata de ganso dolores

Por tal motivo, a la hora de correr, es más que recomendable una planificación mesurada y lógica. Es decir, un calentamiento adecuado al ejercicio; una rutina que no supere los parámetros que permite nuestro cuerpo y una enfriamiento y estiramiento que permita a los músculos recuperar su forma habitual. Si hacemos esto, nadie garantiza que no haya lesiones, pero serás más complicado que aparezcan

Descansar ocho horas al día también es imprescindible para que el cuerpo y la zona dolorida se reponga. En caso de no poder hacerlo con normalidad, puedes plantearte cuándo hacer terapia de sueño: en qué consiste para conseguir un sueño de calidad.

Síntomas de la pata de ganso

¿Cuáles son los síntomas de la pata de ganso? Lo más habitual es que cuando alguien tiene una tendinitis en la pata de ganso, le duela mucho. Se trata de un dolor intenso, constante y, por momentos, insoportable. Se puede verificar si es esta dolencia, apretando la zona, lo cual sumará más dolor al que ya tenemos, pero confirmará el diagnóstico. Además, otro síntoma visible y llamativo es la inflamación de la zona.

Pata de ganso fisioterapia

No obstante, estos síntomas no siempre aparecen de golpe. Hay ocasiones en las que estos pueden venir de forma paulatina, lo que hace más sencillo prevenirlos. La tendinitis, en su fase embrionaria, será una simple molestia cuando forcemos la zona. Es decir, al correr, al coger peso o al hacer un movimiento brusco.

Para evitar que vaya a más, tenemos dos opciones. O paramos durante unos días, para que la zona se relaje y mejore. O calentamos a conciencia para preparar la pata de ganso para el impacto antes del ejercicio. No obstante, lo más probable es que en esta segunda opción, la zona esté más dolorida que al principio, una vez se enfríen los músculos y tendones.

Pata de ganso tendinitis

Es importante no forzar la zona, pues una tendinitis aguda puede llegar a impedirnos caminar o hacer con una patente cojera.

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Tratamiento de la pata de ganso

Si ya estamos lesionados y no hay vuelta atrás, toca buscar un tratamiento de la pata de ganso. Y en este caso, nada de automedicación. Toca ir a un especialista como es el fisioterapeuta. Una vez allí, el tratamiento de la pata de ganso, básicamente, consiste en masaje, estiramientos y tratamientos naturales para útero o próstata.

Pata de ganso infiltrado

Una vez estemos con el fisioterapeuta, éste tendrá que decidir qué tratamiento aplicar al paciente, según el tipo de lesión. Así las cosas, estos pueden ir desde los masajes, a la electroterapia, pasando por el ultrasonido o los estiramientos pasivos progresivos. Tampoco podemos olvidar la crioterapia o termoterapia, el cyriax o en kinesiotaping. Opciones hay muchas y malo será que alguna no consiga mejorar tu dolencia.

Pata de ganso dolor

Tampoco está de más mejorar nuestra alimentación. En muchos casos, no cuidar lo que comemos, hace que fibras, músculos, tendones y cuerpo se vean afectados y debilitados. Por lo que cuidar la dieta, hacer cinco comidas al día y mantener una línea de alimentación equilibrada, ayuda de forma notable a esta dolencia. No obstante, si con el fisioterapeuta no mejora la zona, siempre se puede probar la Punción seca: Qué es, para qué sirve y cuáles son sus beneficios

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