Soleo. Un musculo de la pierna

Sóleo. Un músculo de la pierna. El sóleo es un músculo situado en la cara interna de los gemelos. El músculo sóleo es vital para poder caminar además ayuda a bombear la sangre de las piernas al corazón. En Demedicina.com te contamos más del músculo sóleo.

Músculo sóleo

Presente en los seres humanos y en otros mamíferos, el músculo sóleo esta estrechamente relacionado con el gemelo, tanto que algunos anatomistas consideran que juntos forman un solo músculo, e tríceps sural.El nombre de soleo deriva de la palabra griega solea que significa sandalia.

El músculo sóleo está en al parte posterior de la pierna a la altura de la pantorrilla, hasta el talón del pie.

Su extremo está conectado con la tibia y el peroné. En su extremo inferior el músculo se une a otro músculo el gemelo para formar el tendón de Aquiles. El soléo es un musculo muy resistente que trabaja conjuntamente con los gemelos para lograr el movimiento.

La contracción del sóleo tira hacia arriba el talón y logra la flexión plantar, es decir aumentar el ángulo entre el pie y la pierna.

Actividades como andar, correr o bailar serían imposibles sin la adecuada función del músculo sóleo.

El buen funcionamiento del músculo sóleo es esencial para andar y correr. La flexión plantar del tobillo nos proporciona la propulsión necesaria para poder caminar. El músculo sóleo estabiliza el tobillo y nos impide caer hacia delante cuando estamos estáticos.

El músculo sóleo además bombea la sangre de las piernas de regreso al corazón.

Ejercitar el músculo sóleo

Es parte del entrenamiento de muchos deportistas, al ejercitar esta zona se consigue mayor flexibilidad y rapidez en carrera.

Para mejorar o evitar problemas de tendinitis y esguinces en los músculos de la pantorrilla los médicos recomiendan ejercicios para fortalecer el músculo sóleo.

Un ejercicio sencillo es ponerse de pie con la espalda recta frente a una pared donde apoyar las manos y elevar los talones, luego descender con suavidad y volver a repetir la misma secuencia.