Los triglicéridos son moléculas grasas de triple cadena que circulan en la sangre y también se almacenan en el tejido graso. Un nivel alto de triglicéridos en la sangre, se conoce como hipertrigliceridemia y se asocia con un mayor riesgo a desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Os explicamos qué son los triglicéridos altos (hipertrigliceridemia), cómo se detectan, los síntomas y riesgos que presentan para la salud y algunas recomendaciones para prevenirlo mejorando nuestra dieta.
Este trastorno también se denomina en ocasiones como hipertrigliceridemia familiar, puesto a que la propensión a tener un elevado nivel de triglicéridos en la sangre se puede transmitir de padres a hijos.
Síntomas y efectos en la salud
Los síntomas de triglicéridos altos son prácticamente inexistentes hasta que se manifiesta un daño significativo, lo que siempre es peligroso, puesto que puede avanzar esta enfermedad sin que lo notemos. La única manera de saber si los niveles de triglicéridos son elevados es la realización de un análisis de sangre.
Esto es especialmente importante para quienes tienen antecedentes familiares de triglicéridos altos, ya que -como explicamos anteriormente- puede ser hereditario. En estos casos lo recomendable es hacer un control de los niveles de lipoproteína de muy baja densidad (VLDL) y de triglicéridos. Esto se realiza con un simple examen de sangre.
Si los triglicéridos son muy elevados durante un período prolongado de tiempo, pueden generar enfermedades en el páncreas, el hígado y el bazo, así como provocar depósitos de grasa en la piel y en este punto tanto un ataque al corazón, como un accidente cerebro-vascular puede ser inminente.
Triglicéridos altos: Tratamiento
Las mujeres deben tener en cuenta que las pastillas anticonceptivas también pueden elevar los niveles de triglicéridos, por lo que hay que revaluar con el médico su uso.
Los triglicéridos no deben alcanzar el nivel de peligro, para lo cual hay métodos u hábitos sencillos para bajar los triglicéridos altos. Como por ejemplo una dieta saludable para evitar su desequilibrio o para reducirlos, acorde al caso, teniendo en cuenta los suplementos nutricionales, que pueden ayudar a reducir los triglicéridos antes que generen cualquier daño.
El consumo excesivo de alcohol puede ser motivo o causa de niveles elevados en los triglicéridos, en general una dieta de bajo contenido graso y alta en carbohidratos, es una buena dieta para reducir los triglicéridos.
La dieta debe limitar los dulces (especialmente los productos elaborados del tipo horneado, galletas, etc) y hacer hincapié en la fibra y granos enteros, ya que el tipo de fibra soluble que podemos encontrar en la avena y los frijoles, se ha comprobado que los reduce.
Los estudios también sugieren que un mayor consumo de pescado graso, está asociado a la reducción de los niveles de triglicéridos en la sangre, por el alto contenido en ácidos grasos omega-3 (DHA y EPA), promueven niveles saludables de grasa en la sangre.
Si aún controlando la dieta, el peso, la toma de anticonceptivos y otros factores relacionados, los niveles de triglicéridos persisten elevados se pasa a indicar una medicación. Las drogas normalmente utilizadas son el ácido nicotínico, el gemfibrozilo y el fenofibrato.
Para acceder a más información sobre el tema podéis visitas los siguientes artículos
- Como Bajar los Trigliceridos Altos
- Colesterol y triglicéridos
- Las hierbas para combatir los triglicéridos altos
- Bebidas endulzadas con fructosa, incrementaría los triglicéridos en adultos obesos
Galería de fotografías Triglicéridos Altos
Fabio, la recomendacion del vinagre de manzana, por cuanto tiempo se debe tomar…Gracias.
CLAUDIA:
HOLA ME GUSTARIA SABER MUCHO MAS SOBRE SINTOMAS, PREVENCION Y OPCIONES SOBRE ESTA ENFERMEDAD. YO NO LA TENGO UNA AMIGO LA CUAL AMO Y NO QUISIERA QUE LE PASARA NADA MALO. AYUDENME CON SUS COMENTARIOS Y ORIENTACIONES SOBRE ESTE PBOELAMA GRACIAS…. CLAUDIA DIOS LOS BENDIGA A TODOS
Hola buenos dias, me habia ausentado pero aqui estoy, me he echo un remedio de maravilla tengo todos los valores normales ahora y es un remedio que se puede hacer en casa, es el siguiente: se consiguen 9 limones, y cafe en polvo pero cafe puro, lo van hacer por 9 dias y si les funciona bien me dijeron que se debia repetir cada mes, es en ayunas antes de cepillarse no debe ni levantarse de la cama, que se lo prepare otra persona y se lo lleve a la cama, debe hacerse una taza de cafe con el primerito que salga una tazita fuertecita y le esprimes un limon, el limon que sea crillo, que tenga bastante jugo y se lo esprimes a la tazita, sin azucar, ojo solo el cafe y el limon lo vas hacer por 9 dias, yo deje de tomar los medicamentos para hacermelo y les digo que me he echo los examenes de triglecerios, colesterol y glicemia y me han salido normal gracias a Dios, haganlos y pongales fé…
saludos estare pendiente…
Hola buenos dias, me habia ausentado pero aqui estoy, me he echo un remedio de maravilla tengo todos los valores normales ahora y es un remedio que se puede hacer en casa, es el siguiente: se consiguen 9 limones, y cafe en polvo pero cafe puro, lo van hacer por 9 dias y si les funciona bien me dijeron que se debia repetir cada mes, es en ayunas antes de cepillarse no debe ni levantarse de la cama, que se lo prepare otra persona y se lo lleve a la cama, debe hacerse una taza de cafe con el primerito que salga una tazita fuertecita y le esprimes un limon, el limon que sea crillo, que tenga bastante jugo y se lo esprimes a la tazita, sin azucar, ojo solo el cafe y el limon lo vas hacer por 9 dias, yo deje de tomar los medicamentos para hacermelo y les digo que me he echo los examenes de triglecerios, colesterol y glicemia y me han salido normal gracias a Dios, haganlos y pongales fé…
saludos estare pendiente
HOLA a todos de nuevo, soy una persona nueva llevo 3 meses haciendo la dieta y me siento mucho mejor sigan la dieta y el vinagre de manzana la recomendacion es no dejarlo por que ayuda a mantenerlos bajos y no es desagradable es parte de nuestra dieta.
hola:queria saber que tipo de medicación dan los médicos,ya que ami con 310 de trigliceridos me dieron 10mg por dia de atorvastatin.si alguien lo conoce por favor que me cuente su resultado.gracias y saludos a todos!
HOLA PORFAVOR AYUDENME MI HERMANO TIENE LOS TRIGLICERIDOS ELEVADISIMOS Y ESTA MUY MAL A TAL GRADO DE QUE SE DESMAYA Y QUEDA INCONCIENTE SERA POR LOS TRIGLIC..? LE DAN FUERTES DOLORES DE CABEZA HORRIBLES Y TIENE MUCHO SUEÑO. ADEMAS LE DA MUCHO VOMITO. ALGUIEN SABE ALGO. AYUDENME PORFAVOR……..
tengo 688.9 los triglicerios y practicamente me dio una paralisis facil, que debo hacer como dieta en este caso, lo recvomendable, gracias.
hola a todos me he echo unos analisis y tengo los trigliceridos en 679 son elevados y algo de colesterol,estoy viendo todos los comenterios y boy a probar los remedios que comentais haber si me bajan espero tal como veo en los comentarios ban bien espero solucionarlos ya contare como me va un
saludo
hiiiiiiii
ADICIONALMENTE al ejercicio aerobico, como puedo hacer que tanto mis trigliceridos como mi glucosa permanezcan en niveles bajos?
AUXILIO. Soy de una familia que tiende a subir de peso, tenemos trigliceridos altos todos y evidentemente parientes consanguineos que fueron diabeticos. Ademas algunos fumamos muchisimo en alguna epoca no muy lejana pero fumamos por mas de 20 años.
Ayuda por favor. Ambos factores (glucosa que se eleva sobre todo segun estudio de los niveles de la glicosilada y los trigriseridos altos) me llevan a la tumba rapido.
Gracias por la ayuda que puedan darme.
tengo altos los trigliceridos y tengo miedo de una ACV y cardiovasculares
mis valores son de 400 y con medicacion sola me baja el colesterol y no tanto los trigliceridos ejercicios mucho no puedo hacer que aria ? lo del vinagre lo haria u otra cosa basta que sea efectiva y este a mi alcanse quisiera algun consejo por que realmente me preocupa
gracias
también es buenísimo el alpiste, unas tres cucharadas, se lava el alpiste, se deja remojar toda la noche y al día siguiente se licúa con la misma agua del remojo y se cuela, toda la lechita se toma en ayunas, durante quince días y repites la operación cada quince días.
también el ajo en limón, se reposan 10 dientes de ajos (chicos) en el jugo de diez limones, durante cinco días, se licúan y se toman dos cucharadas por la mañana antes del almuerzo, hata que se agote el preparado. se vuelve a repetir cada mes.
hola amigos, tengo 15 años y me he stado sintiendo muy mal el ultimo mes, dolores en el costado derecho y me recomendaro hacerme un analisis de sangre porque dijeron que tal vez tendria anemia, en fin… me los hice el lunes y todo salio bien, pero marcaba que el maximo de trigliceridos era de 160 y yo tuve 169, eso es malo???
porqe acabo de leer que no hay sintomas a menos que ya hayan causado algun daño en el organismo y no me ha dejado de doler, como puedo saber si tengo algun daño en el higado, el bazo o el pancreas???
tengo trigliceridos 678 no se que hacer la mitad de mi rostro lo siento entmido y a veces como enchilao mucho dolor de cabeza no se que hacer peso 74 kilos ten 37 años cuidense mucho
Es oportuno advertir a los exponentes que los remedios caseros podrían tener efectos dañinos a los organos vitales. Los riñones, el hígado, el páncrea, el corazón…, para su mejor funcionamiento, deben recibir alimentos, productos y medicamentos probados científicamente. Si ustedes han leido estudios donde se compruebe que un remedio casero no daña ningún organo, podrían confiar, de lo contrario, ustedes deben buscar opiniones de facultativos.
que bueno saber que puedo contar y compartir este problema con otros,tengo 820 de trigliceriodos,estoy tomando medicamento hiperlipen,pero me dicen que el agua de berenjena, jugo de naranja agria es bueno, estoy preocupado amo a mi esposa y tres hijos.
Hola a todos tengo 1200 de trigliceridos y no se como bajarlos.
yo tengo trigliserios muy alto estoy en 200 , mis sintomas son iguales a los de los demas ,pero con una mayor que me asusta ,, ami me duele el pecho mucho, y me arde demasiado el estomago ,, estoy muy asustada ,sera que yo soy mas provable de sufrir un paro cardiaco? ayudenme porfavor estoy muy desanimada
hola saludos soy una persona de 36 años y estoy preocupada pq tengo trigliceridos de 270 glucosa de 136 y estoy subiendo de peso y no se que hacer por favor si alguien sabe ayudenme se los agradezco
HOLA: NO SABIA QUE TENIA ALTO LOS TRIGLICERIDOS, PERO POR CASUALIDAD ME HICE MIS ANALISIS Y TENGO 1,185. LO PRIMERO QUE HICE FUE IR A UN CARDIOLOGO, PARA VER COMO ESTABA MI CORAZON, ME DIO MEDICAMENTO Y FUE MUY INSISTENTE EN QUE DEBO BAJAR DE PESO Y TENER UNA DIETA SALUDABLE, NO BEBO TOMAR, NI CONSUMIR COSAS QUE CONTENGAN AZUCAR, PAN ETC. LA VERDAD ES QUE CREO LLEGUE ANTES DE QUE ME PASARA ALGO MUY MALO, LES RECOMIENDO QUE INDEPENDIENTEMENTE DE QUE SIGAN CONSEJOS DE ESTOS CITIOS EN LA RED, VAYAN A UN MEDICO, YO LES RECOMIENDO QUE VAYAN CON UN CARDIOLOGO. Y JUNTO CON ESO, PODRIAN INTENTAR CON LOS REMEDIOS QUE AQUI MENCIONAN. SIENTO UN POCO DE MOLESTIAS EN EL ESTOMAGO, PERO ES POR QUE SI MANTENGO ESTOS NIVELES DE TRIGLICERIDOS, ME PUEDE DAR UNA PANCREATITIS, SEGUN MI MEDICO, ASI QUE ACONSEJO QUE VAYAN AL MEDICO AUN CUANDO NO SIENTAN TANTA MOLESTIA. UNA CONSULTA CON EL CARDIOLOGO, QUE LES INCLUYA UN ELECTROCARDIOGRAMA, CUESTA MAS O MENOS MIL PESOS. PERO SIENTO QUE VALE LA PENA.
YO LES GANO TENGO 1500
TENGO 29 AÑOS ME HICE UN ESTUDIO DE SANGRE Y SALE QUE TENGO EL COLESTEROL EN 135 Y LOS TRIGLICERIDOS EN 195 ES NORMAL
TAMBIEN ME HICE UN ESTUDIO EGO Y SALI ENAS SIGLAS QUE NO SE QUE SIGNIFICA SG 1.0029 NO SE QUE SIGNIFIQUE ALGUIEN ME PODRIA ORIENTAR
Tengo 35 anos y hoy me hice un analisis y salio alto mis trigliceridos, me asuste mucho y entre a la red y los encontre, parece que no soy el unico, empezare con todas las recomendaciones que dan a ver que pasa.
Hola tengo mis Triglicerios alto a 468, que hacer, cada vez lo mismo peso 77 kilos me mantengo y trato de controlar las grasas estoy cansada de tenerlos alto cada vez que me realizo los examenes, si me pueden ayudar se los agradezco.
Julio 29 de 2011
ITERME
HOLA: TENGO LOS TRIGLISERIDOS ALTOS, ME HICE ANALISIS Y LOS RESULTADOS FUERON DESALENTADORES, POR QUE LOS TENGO EN 432 Y LOS SINTOMAS FUERON DOLOR DE CABEZA Y MUCHO CANSANCIO Y HORMIGUEO E EL BRAZO HIZQUIERDO, ME MANDARON MEDICAMENTOS GENFIBROZILO DOS DIARIAS, PERO QUIERO QUE ME DEN UNA DIETA QUE NO SEA TAN CARA PARA PODER HACERLA Y ALIMENTARME BIEN, ASI COMO TAMBIEN RECETAS NATURALES.
GRACIAS
hola a todos:
estoy preocupado, tengo los trigleceridos altos ( 750 )y la glisemia en 140 , me recomendaron tomar el agua de alpiste,el medico me recomendo una dieta rigurosa en vase a verduras y cereales ,caminatas diarias de 30 minutos y bastante liquido,tengo 62 años y fumo bastante , no bebo alcohol,espero su colaboracion
hola
es realmente importante saber de todas estas enfermedades no solo por que no las dianostiquen si no para estar enterados y prevenirnos.
en este momento yo lo hice por una persona que conozco y me parecio importante saber sobre este asunto…
Tengo el colesterol alto y los triglicéridos, estoy tomando medicamento recetado por el doctor, me podrían decir de algún medicamento naturista o que puedo tomar además del medicamento que tomo.
En estoy días me voy a hacer unos exámenes para saber como ando si han bajado o no y voy a volver a ir al doctor.
Me acaban de entregar mis analisis y estoy con lo TRig super altos y voy a tomar el consejo de Emiliano, consiste en el cafe y los limones, luego de 9 dias les contare como me fue, saludos y a cuidarse
HOLA A TODOS TENGO 36 AÑOS Y TENGO 1,700 DE TRIGLICERIDOS Y NO SE COMO BAJARLOS ME SIENTO CANSADA SIN FUERZAS Y DE REPENTE ME DAN PEQUEÑOS PIQUETES EN TODO EL CUERPO QUISIERA SABER SI ES EFECTIVO LO DEL VINAGRE PORFAVOR SI ALGUIEN ME PUEDE DECIR ‘GRACIAS’.
Hola chicos espero aportar un granito de arena con mi comentario, para los triglicerios altos, coleterol y glucosa (Azucar) alta aparte de la dieta (cero grasas)se debe realizar ejercicios, les voy a dejar varios remedios:
1.- repito el remedio de los limones con el cafe en ayunas por 9 días.
2.- tomar dos dientes de ajo en ayunas por 9 días.
3.- en medio litro de Wisky pero que sea Bueno colocar medio kilo de cebolla morada picada, licuar y colar, dejarlo 5 días, luego en ayudas tomar una copita tequilera por 9 días y realizarce los examenes.
4.-picar la pepa de un aguacate en cuadros y ponerla en una jarra de agua tomar de esa agua normalmente, ayuda a bajar los trigleserios y colestrerol.
hola mi nombre es linet tengo los trigliceridos alto pero estoy delgada y me preocupa no se que hacer los tengo en 255
Acabó de recibir mis resultados de mis análisis clínicos, tengo 400 de triglicéridos y entre al sitio para conocer los padecimientos que podría contraer o tener si estos niveles o bajan. Sin duda creo que la mejor manera de bajar estos niveles es haciendo ejercicio y cuidar nuestra alimentación.
Estimados quisiera saber si los sintomas que tengo son por los trigreceridos altos…. tengo bastantes mareos no puedo realizar movimientos bruscos y tengo nauseas y me siento con sueño. tengo la boca amarga.
por favor denme un comentario.
Gracias.
hola la verdad estoy preocupada soy una persona que no consumo mucha carnes roja, pero tampoco me mantengo en una dieta balanciada, hay veces que por las noches cuando me despierto tengo mis brazos dormidos o mis piernas eso me preocupa ahora poco me realice unos examenes y me salio que tenia elevado los trigliceridos y el acido urico la cuestion es q ahora veo q esto es complicadito en mi caso ya que hasta la planta de mis pies se salen unas capas es decir se me estan pelando tambien, y debes en cuando mi corazoncito me lo hace acelerar… si hay alguien que me pueda ayudar por favor e lo agradeceria cuidecen y bendiciones.
dejar los garbanzos en agua al sereno al otro dia licuarlos y beberlos en ayunas.x un mes.con eso bajaras completamente los trigliceridos
tengo los triglicerios altos y mis sintomas son cansancio y siento que me tiembra el cuerpo tambien siento o escucho muchos grillos en mis oidos siempre es desesperente algunas veces sientos mareos mi medico me recomendo una medicina llamada NIACIN 500mg y me esta ayudando los mareos ya no los siento como antes no se necesita receta medica y en costco es mas barata procurar comprarla que diga FLUSH FREE y es una al dia solamente suerte
hola a todos me acaban de diagnosticar 462 de trigliceridos y el medico me dijo que era muy importante dejar los panes dulces, refresco y todo lo que contenga azucares refinadas ademas del alcohol y alimentos que su preparacion requiera que sean sumergidos en aceites o peor aun en manteca de cerdo, como por ejemplo, papas fritas y demas frituras, pescados dorados, filetes empanizados y por supuesto chcharrones y carnitas, aaah! se me olvidaba tambien olvidarnos por un tiempo de los mariscos.
pero no importa compañeros vamos a darle en la torre a los mentados trigliceridos, entrandole con ganas a las caminatas diarias y si se puede trotar un poco, ademas de consumir avena, pescado, frijoles y el remedio de vinagre de manzana.
carlos t
aaaah! se me olvidaba tampoco podemos comer quesos, excepto panela y requeson y podemos tomar refrescos y leche pero laight.
ademas de endulzar el cafe o el tea con splenda.
saludos
Que me digais consumir menos grasa ok,pero que digais que hay que subir la ingesta de carbohidratos eso ya no me lo creo. Ayer me quitaron de mi dieta las grasas y los carbohidratos para bajar los 300 que he dado en trigliceridos. No engañeis a la gente, los carbohidratos son muy malos para los que padecemos de esto.
buenas tardes a todos
como les comentaba hace unos días resulto que tenía el nivel de trigliceridos en 462 por lo que el médico me recomendo evitar algunos alimentos entre los cuales figuran los panes dulces, refrescos, azucares refinadas, comidas fritas, mariscos, cerveza (la cerveza los eleva más que cualquiera de los alimentos mencionados) y lacteos, ademas de hacer 30 minutos de caminata o trotar al día.
el sabado pasado me realice otros estudios y el resultado arrojo que baje el nivel a 293, pero segui sus indicaciones lo mas posible, aunado a lo sugerido por el médico estuve consumiendo pescados altos en omega 3, como son sardina, atun, salmón, (consumir estos pescados 2 dias por semana) de refrescos y lacteos solo laight y quesos solo panela y requeson.
tambien es bueno tomar un licuado de avena con manzana en agua todos los días en la mañana.
y antes del almuerzo y la cena comer verduras (las que sean de su agrado)
tambien tomar por lo menos 8 basos con agua al día.
animo a todos y duro contra los
puta yo pense ke mi niveles de trigliceridos eran altos, pero las de todos ud me dejaron con la boca abierta .los mios estan en 344 y los estoy bajando con una receta cacera. asi como lo recomienda carlos t yo tomo por las mañanas un licuado de manzana verde con un tallo de apio puta ke e feo pero me dicen ke ej milagroso.me ayudo con unas tabletas ke me recomendo mi doctora , ya voy una semana haber para fines de mes me saco otro analisis haber ke pasa .
a comer sano chau
Gracias por las explicaciones, orientaciones y consejos que nos dan, con respecto a los sintomas y tratamientos.Pero sin embargo es necesario e importante acudir a un centro de salud para el tratamiento respectivo. y seguir de forma estricta la dieta asignada por el galeno.Todo dependerá de nosotros mismos, si ponemos nuestra voluntad de ser sanos, teniendo una vida saludable, libre de estos negativos sintomas de malestar. Porque yo personalmente lo estoy sufriendo y deseo que todos hagan el esfuerzo de recuperarse pronto con la venia de nuestro señor Jesús.
yo me empese a sentir mal del corazon el mes pasado, me daban muchos dolores y como calambres, me hice un electrocardiograma y todo resulto estar bien, hasta el medico me dijo q podria ser un desgarro del musculo pectoral izquierdo, total q despues me hice analisis de sangre y sali con 500 de triglicerido, el doc me dijo q ese era el motivo de mi malestar y q eso puede causar un infarto, y me recetó bezafibrato por 3 meses, todo lo de las dietas q aki comentaron y dejar el tavaco, ya q fumo de 15-20 cigarrillos al dia; pues bueno solo kiero saber si a alguien mas le ha pasado algo similar, apenas llevo 3 semanas con el tratamiendo yla dieta y si he mejorado un poco, ah y tengo 25 años, creo q soy el peor por la edad
jeje suerte a todos y a hacer mucho ejercicio 
…
hola hace unos dia (19.11.11)me dijeron que tenia triglicerios alto(230)me derivaron al nutricionista y estoy pesando 3500Kg.demas mi peso debe ser de 54kg. y estoy en 57.500 me indicaron una dietA espero me funcione y les cuento adicional comere piña para ver si me ayuda a bajar mas .y sobre todo mucha fuerza de voluntad. les comento que el año pasAdo(2010) me detectaron recien los triglicerios en 498 pero tenia el mismo peso (54KG.A.54.500KG)este año bjaron pero subi de peso
les cuento que desarrolle hipertension y mi colesterol y trigleceridos estaban um poco altos deje de consumir comida rapida (chatarra) y tomando 1.5 litros de agua como minimo baje mis niveles tambien caminando 45 minutos todos los dia, les recomiendo tomar agua de rosa de jamaica sin azucar y veran como bajan sus niveles.
suerte y animo
hola a todos soy una persona delgada, pero a pesar de eso tengo trigliceridos (190) y colesterol(203) . ahora que he visto algunos remedios naturistas voy a ponerlo en practica, no es bueno tomar muchos medicamentos quimicos porque afectan a otros organos como a la gastritis
aparte de eso sufro de estres, ansiedad, deprecion, y nervios y creo que por estas causas aumentan los trigliceridos, si alguien me puede dar un consejo se lo agradeceria bastante y ya le cuento despues a ver como sigo. saludos a todos los que ven esta pagina
muy cierto los comentarios de vilma el estres, la depre y la ansiedad aumentan muy rapido los niveles de colesterol y trigleceridos. si se sufre de este desorden es mejor ir con un siquiatra para tratarlo a tiempo yo se los recomiendo.
hay que caminar todos los dias, otro remedio casero muy bueno es dejar reposando avena entera en agua y tomarla por la mañana pon 3 cucharadas en un vaso con agua y al dia siguiente al levantarte tomala funciona muy bien y no altera los nivels de azucar.
prueba no seas incredul@