Os explicamos qué son los triglicéridos altos (hipertrigliceridemia), cómo se detectan, los síntomas y riesgos que presentan para la salud y algunas recomendaciones para prevenirlo mejorando nuestra dieta.
Los triglicéridos son moléculas grasas de triple cadena que circulan en la sangre y también se almacenan en el tejido graso. Un nivel alto de triglicéridos en la sangre, se conoce como hipertrigliceridemia y se asocia con un mayor riesgo a desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Síntomas y efectos en la salud
Los síntomas de triglicéridos altos son prácticamente inexistentes hasta que se manifiesta un daño significativo, lo que siempre es peligroso, puesto que puede avanzar esta enfermedad sin que lo notemos. La única manera de saber si los niveles de triglicéridos son elevados es la realización de un análisis de sangre. Esto es especialmente importante para quienes tienen antecedentes familiares de triglicéridos altos, ya que -como explicamos anteriormente- puede ser hereditario. En estos casos lo recomendable es hacer un control de los niveles de lipoproteína de muy baja densidad (VLDL) y de triglicéridos. Esto se realiza con un simple examen de sangre. Si los triglicéridos son muy elevados durante un período prolongado de tiempo, pueden generar enfermedades en el páncreas, el hígado y el bazo, así como provocar depósitos de grasa en la piel y en este punto tanto un ataque al corazón, como un accidente cerebro-vascular puede ser inminente. Triglicéridos altos: tratamiento El objetivo del tratamiento en estos pacientes es lograr controlar otros problemas de salud que -en combinación con la hipertrigliceridemia- pueden elevar aún más los niveles de triglicéridos. Ellas son la obesidad, el hipotiroidismo y la diabetes. Las mujeres deben tener en cuenta que las pastillas anticonceptivas también pueden elevar los niveles de triglicéridos, por lo que hay que revaluar con el médico su uso. Los triglicéridos no deben alcanzar el nivel de peligro, para lo cual hay métodos u hábitos sencillos para evitar ésta situación. Como por ejemplo una dieta saludable para evitar su desequilibrio o para reducirlos, acorde al caso, teniendo en cuenta los suplementos nutricionales, que pueden ayudar a reducir los triglicéridos antes que generen cualquier daño.El consumo excesivo de alcohol puede ser motivo o causa de niveles elevados en los triglicéridos, en general una dieta de bajo contenido graso y alta en carbohidratos, es una buena dieta para reducir los triglicéridos.
La dieta debe limitar los dulces (especialmente los productos elaborados del tipo horneado, galletas, etc) y hacer hincapié en la fibra y granos enteros, ya que el tipo de fibra soluble que podemos encontrar en la avena y los frijoles, se ha comprobado que los reduce.
Los estudios también sugieren que un mayor consumo de pescado graso, está asociado a la reducción de los niveles de triglicéridos en la sangre, por el alto contenido en ácidos grasos omega-3 (DHA y EPA), promueven niveles saludables de grasa en la sangre.
Si aún controlando la dieta, el peso, la toma de anticonceptivos y otros factores relacionados, los niveles de triglicéridos persisten elevados se pasa a indicar una medicación. Las drogas normalmente utilizadas son el ácido nicotínico, el gemfibrozilo y el fenofibrato.
Para acceder a más información sobre el tema podéis visitas los siguientes artículos:
- Como Bajar los Trigliceridos Altos
- Colesterol y triglicéridos
- Las hierbas para combatir los triglicéridos altos
- Bebidas endulzadas con fructosa, incrementaría los triglicéridos en adultos obesos
Vídeo:
nacioncom en youtube
Vía:
nlm.nih.gov
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HOLA ME GUSTARIA SABER MUCHO MAS SOBRE SINTOMAS, PREVENCION Y OPCIONES SOBRE ESTA ENFERMEDAD. YO NO LA TENGO UNA AMIGO LA CUAL AMO Y NO QUISIERA QUE LE PASARA NADA MALO. AYUDENME CON SUS COMENTARIOS Y ORIENTACIONES SOBRE ESTE PBOELAMA GRACIAS…. CLAUDIA DIOS LOS BENDIGA A TODOS
saludos estare pendiente…
saludos estare pendiente
saludo
AUXILIO. Soy de una familia que tiende a subir de peso, tenemos trigliceridos altos todos y evidentemente parientes consanguineos que fueron diabeticos. Ademas algunos fumamos muchisimo en alguna epoca no muy lejana pero fumamos por mas de 20 años.
Ayuda por favor. Ambos factores (glucosa que se eleva sobre todo segun estudio de los niveles de la glicosilada y los trigriseridos altos) me llevan a la tumba rapido.
Gracias por la ayuda que puedan darme.
mis valores son de 400 y con medicacion sola me baja el colesterol y no tanto los trigliceridos ejercicios mucho no puedo hacer que aria ? lo del vinagre lo haria u otra cosa basta que sea efectiva y este a mi alcanse quisiera algun consejo por que realmente me preocupa
gracias
también el ajo en limón, se reposan 10 dientes de ajos (chicos) en el jugo de diez limones, durante cinco días, se licúan y se toman dos cucharadas por la mañana antes del almuerzo, hata que se agote el preparado. se vuelve a repetir cada mes.
porqe acabo de leer que no hay sintomas a menos que ya hayan causado algun daño en el organismo y no me ha dejado de doler, como puedo saber si tengo algun daño en el higado, el bazo o el pancreas???
ITERME
HOLA: TENGO LOS TRIGLISERIDOS ALTOS, ME HICE ANALISIS Y LOS RESULTADOS FUERON DESALENTADORES, POR QUE LOS TENGO EN 432 Y LOS SINTOMAS FUERON DOLOR DE CABEZA Y MUCHO CANSANCIO Y HORMIGUEO E EL BRAZO HIZQUIERDO, ME MANDARON MEDICAMENTOS GENFIBROZILO DOS DIARIAS, PERO QUIERO QUE ME DEN UNA DIETA QUE NO SEA TAN CARA PARA PODER HACERLA Y ALIMENTARME BIEN, ASI COMO TAMBIEN RECETAS NATURALES.
GRACIAS
estoy preocupado, tengo los trigleceridos altos ( 750 )y la glisemia en 140 , me recomendaron tomar el agua de alpiste,el medico me recomendo una dieta rigurosa en vase a verduras y cereales ,caminatas diarias de 30 minutos y bastante liquido,tengo 62 años y fumo bastante , no bebo alcohol,espero su colaboracion
es realmente importante saber de todas estas enfermedades no solo por que no las dianostiquen si no para estar enterados y prevenirnos.
en este momento yo lo hice por una persona que conozco y me parecio importante saber sobre este asunto…
En estoy días me voy a hacer unos exámenes para saber como ando si han bajado o no y voy a volver a ir al doctor.
1.- repito el remedio de los limones con el cafe en ayunas por 9 días.
2.- tomar dos dientes de ajo en ayunas por 9 días.
3.- en medio litro de Wisky pero que sea Bueno colocar medio kilo de cebolla morada picada, licuar y colar, dejarlo 5 días, luego en ayudas tomar una copita tequilera por 9 días y realizarce los examenes.
4.-picar la pepa de un aguacate en cuadros y ponerla en una jarra de agua tomar de esa agua normalmente, ayuda a bajar los trigleserios y colestrerol.
por favor denme un comentario.
Gracias.
pero no importa compañeros vamos a darle en la torre a los mentados trigliceridos, entrandole con ganas a las caminatas diarias y si se puede trotar un poco, ademas de consumir avena, pescado, frijoles y el remedio de vinagre de manzana.
aaaah! se me olvidaba tampoco podemos comer quesos, excepto panela y requeson y podemos tomar refrescos y leche pero laight.
ademas de endulzar el cafe o el tea con splenda.
saludos