Sintomas de trigliceridos altos

Publicado por oscar | September 9, 2009 7:28 pm 63 comentarios

imageLos triglicéridos son moléculas grasas de triple cadena que circulan en la sangre y también se almacenan en el tejido graso, pero un nivel alto de triglicéridos en la sangre, se conoce como hipertrigliceridemia y se asocia con un mayor riesgo a desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Los síntomas de triglicéridos altos son prácticamente inexistentes hasta que se manifiesta un daño significativo, siendo la única manera de saber si los niveles de triglicéridos son elevados, la realización de un análisis de sangre.

Si los triglicéridos son muy elevados durante un período prolongado de tiempo, pueden generar enfermedades en el páncreas, el hígado y el bazo, así como provocar depósitos de grasa en la piel y en este punto tanto un ataque al corazón, como un accidente cerebro-vascular puede ser inminente.

Los triglicéridos no deben alcanzar el nivel de peligro, por lo cual hay métodos u hábitos sencillos para evitar ésta situación, como una dieta saludable para evitar su desequilibrio o para reducirlos, acorde al caso, teniendo en cuenta los suplementos nutricionales, que pueden ayudar a reducir los triglicéridos antes que generen cualquier daño.

El consumo excesivo de alcohol puede ser motivo o causa de niveles elevados en los triglicéridos, en general una dieta de bajo contenido graso y alta en carbohidratos, es una buena dieta para reducir los triglicéridos.

La dieta debe limitar los dulces (especialmente los productos elaborados del tipo horneado, galletas, etc) y hacer hincapié en la fibra y granos enteros, ya que el tipo de fibra soluble que podemos encontrar en la avena y los frijoles, se ha comprobado que los reduce.

Los estudios también sugieren que un mayor consumo de pescado graso, está asociado a la reducción de los niveles de triglicéridos en la sangre, por el alto contenido en ácidos grasos omega-3 (DHA y EPA), promueven niveles saludables de grasa en la sangre.

Vía|Nut.Suplement

Imagen: Víctor-kun

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63 Comentarios al Artículo: Sintomas de trigliceridos altos

  • edilia betancourt says:
    Yo padezco de los trigliceridos altos, los sìntomas que percibo son: zumbidos de oidos, ataques de pànico e insomnio,olvidos,palpitaciones, me hago la medida y lo asocio con ello, empiezo a comer con poca sal, sin azùcar refinado, alimentos al vapor, nada de carne, ni leche, ni queso, ni embutidos, ni grasa, tomo agua de concha de piña, zarzaparrilla y como las frutas que encuentro, y ràpido en tres dias, yo me siento muy bien y con los trigliceridos bajos, igual colesterol.
  • graciela says:
    hola yo me acabo de enterar que tengo 235 de trigliceridos y el nivel mas alto que tenemos que tener es de 150 lo mejor es ir con un doctor y bajar los niveles lo que a mi me dijeron es que tengo que hacer ejercicio de preferencia caminar por 45 minutos y comer mucho verde de todo lo verde. por lo regular todo asado no usar mucha grasa, tomar agua por lo menos 8 vasos al dia al parecer hay un medicamneto pero a mi no me lo dieron tengo cita con mi doctor a ver que me dice les comento
  • Monica says:
    Amigos una consulta.
    No se si alguien sabra si uno de los sintomas de tener trigiceridos en la falta de sueño.
    Gracias.
  • maricela martinez velazquez says:
    hola soy mary me gustaria ke me pudieran dar mas informacion sobre los trigliseridos altos y sus sintomas por fabor
  • carlos sanchez says:
    me gistaria ver mas informacion sobre colesterol y trigleceridios dietas y que tipo de ejersicio
  • nelson says:
    Hola, tengo 29 años segun los analisis de colesterol 324 y trigliceridos 720, estoy preocupado si pudieran darmeconsejospara bajar estos indices y mejorar mi salud gracias.
  • Anibal says:
    En mis últimos examenes de sangre, mis trigliceridos me salieron en 512, los valores normales son 150-200, o sea que están elevadisimos. Seguí tratamiento medico bastante estricto con medicamentos y dieta, logre bajarlos a 235, pero por la dieta estricta también me hizo bajar de peso considerablemente, mas halla de lo normal. La verdad que eso tampoco me gusto, pues ya casi ni que comía, rompo en parte dieta y medicamentos. En el siguiente examen ya los mismos andaban por 335, quiero aclarar que siempre he tenido una dieta bastante balanceada, aparte de que siempre he hecho deporte todas las semanas, los médicos dicen que los trigliceridos también pueden subir por el estres o tensión, se que si no me controlo de alguna manera, en algún momento estos me pueden afectar seriamente mi salud. Nuevamente estoy tratando de reiniciar mi dieta y mendicación medica.
  • MIGUEL says:
    Amigos, sucede que hace más o menos tres meses, detectaron que mis trigliceridos estaban el doble de lo normal, me recomendaron hacer una dieta que lamentablemente no lo hice; ahora bien, hace tres días tuve un episodio muy extraño, pues de repente al subir unas gradas me agite bastante casi no podia respirar, sentía que me faltaba aire, SERA A CONSECUENCIA DE LOS TRIGLICERIDOS ALTOS?
  • elizabeth says:
    que los que lean este comentario y tengan el colesterol alto o algun familiar que por farvor sean concientes y tomen conciencia de que es unba enfermedad silenciosa y tienen que tener una dieta balanciada para llevar una vida sana
  • tere says:
    Yo sufro de trigliceridos elevado de 1750 los baje a 275 en un lapso de 2 años tomo gemfibrocilio de 600mg.al principio fueron 4 tabletas dierias ahora solo 1 en la noche.Una de las cosas que mas me ayudo fue dejar el azucar,pesaba 95k.y en 3 meses quede en 69k.Yo soy una persona sedentaria por mi trabajo,ya que soy chofer y me toca comer en puras penciones lo que hay por eso me adjudique esta enfermedad,lo otro que me ha ayudado con los trigliceridos es comer ensaladas,pescados enlatados x el omega 3 que contienen.Los sintomas que yo tenia era cansancio,sueño me sentia mareado letargico mas una sensacion como que tenia la sangre pesada gruesa.
  • a la persona del los mismos apeidos mtz vzz se siente mucho cansancio y varios sintomas la informacion muy completa en google solo pon trigliceridos altos viene un mundo de informacion un buen consejo no lo dejes para la otra semana los examenes son economicos y un medico gral te puede diagnosticar suerte att gilberto
  • JANELLE says:
    HOLA SOY DE PERU Y VI ESTA PAGIAN ME SENTIA MUY MAL Y ME SAQE MIS ANALICIS DE SANGRE Y ME DIJERON QE TENIA865 DE TRIGLICERIDOS Y AHOAR ESTOY CON UAN DIETA
  • Maricela Romero says:
    Hola mi nombre es Maricela, tengo 35 años , y sali hace un mes con los trigliceridos en 470 , pero el examen me lo habian realizado hacia 2 meses atras , y no me habian dado respuesta ya que los habian extraviado , el colesterol me salio en 200 , mis sintomas son : se me duermen los brazos por las noches , antier me paso algo que me asusto mucho, me levante por la mañana y de repente vi que la casa giraba , luego unas ganas horribles de vomitar , despues comence a sudar helado bastante , y sentia un gran calor por dentro , sude bastante , y despues me entro un frio horrible, que no se me pasaba con nada ….sentia que ya me iba a desmayar bien feo como que me faltaba el aire y todo se ponia negro, despues que me paso eso he quedado muy debil, sin fuerzas, y con un gran desanimo , ademas en ocasiones anteriores me sale un agua de la nariz(no es mucosidad) y despues me queda un gran dolor de cabeza, les ruego por favor me ayuden que hacer y que dieta seguir .

    Gracias

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