En muchas ocasiones (y casi siempre en los momentos menos adecuados) tu cuerpo te sorprende con un sonido extraño. Tu mandíbula cruje, tu estómago croa cual rana o tus articulaciones simulan el ruido de las palomitas de maíz. Pero a veces estos sonidos pueden indicar un problema subyacente. Vamos a revisar unos cuantos de ellos para saber qué hacer si te ocurren.

Respiraciones ruidosas y resoplidos: cuando estamos congestionados, el moco bloquea el flujo de aire parcialmente y suena de esta característica manera. Para solucionarlo puedes lavar las fosas nasales con solución salina y sonarte después de unos minutos. Puedes repetir esta operación varias veces al día, así disminuyes la cantidad de moco en la nariz. Debes acudir al médico si el moco se acompaña con sangre o fluido verde amarillento, si la congestión dura más de diez días, y/o tienes dolor de cabeza o dolor en la cara, porque puedes tener sinusitits y debe tratarse con antibióticos.

Eructos y gases en la parte superior del tracto digestivo: tragas demasiado aire al respirar o al comer. No conlleva problemas (aparte de lo incómodo y antisocial que resulta), pero si además sufres dolor o ardor de estómago, dolor en el pecho, molestias en la garganta y te cuesta respirar, puedes presentar reflujo gastroesofágico, que es muy común y que puede ser debido a una presión excesiva en el estómago (lo sufre el 50% de las embarazadas). Una solución puede ser aprender a comer sin tragar aire. Esto se consigue sin abrir la boca mientras se mastica. También hay que disminuir la cantidad de goma de mascar y bebidas gaseosas que consumimos. Para evitar el reflujo debemos comer pequeñas cantidades de alimentos pero frecuentemente y evitar las comidas que empeoren los síntomas. Si tienes reflujo durante más de una semana, visita al médico.

Vía: Digg

Imagen: Flickr

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