En el artículo anterior hablamos de la importancia de dormir bien y algunas causas del insomnio y problemas de sueño. A continuación mencionaremos algunos otros problemas de salud relacionados.
Insomnio y condiciones médicas
El insomnio suele relacionarse a una variedad de problemas de salud, incluyendo:
- Artritis
- Otras causas de dolor crónico
- Asma
- Falla cardíaca ocasionada por problemas respiratorios
- Problemas de tiroides
- Desórdenes neurológicos como el Parkinson o Alzheimer
Otras causas del insomnio
Puede ocurrir insomnio durante el embarazo, especialmente en el primer y tercer trimestre. Este problema puede regresar durante la menopausia, cuando los calores interrumpen una noche de sueño. Tanto hombres como mujeres tienden a sufrir de problemas de sueño al pasar los 65 años de edad. Quienes trabajan con turnos rotativos y aquellos que viajan en avión a menudo pueden desarrollar un desorden de ritmo, relacionado al “reloj interno” que regula el sueño, producción de hormonas y otras funciones corporales.
Apnea del sueño
Aquellos que sufran de este desorden tendrán episodios en los que dejan de respirar varias veces mientras duermen. Estas pausas duran unos cuantos segundos y causan un cambio de sueño profundo a sueño liviano. Estas interrupciones pueden causar sueño durante el día. Muchos que sufren de esto no saben que lo tienen. Roncar es un signo de advertencia común, y quien duerma con nosotros puede notar pausas en la respiración seguidas de un ronquido o inhalación súbita.
Factores de riesgo de la Apnea del Sueño
Es muy común en hombre con sobrepeso y con más de 65 años de edad. Aquellos de raza hispana y afroamericanos tienen un factor de riesgo mayor que los caucásicos de desarrollar esta condición. Si bien es más común en adultos, a veces ocurre en niños jóvenes.
Síndrome de la pierna inquieta
Se trata de incomodidad y necesidad de mover las piernas en estado de descanso. El problema suele empeorar durante la tarde y noche. Puede que dificulte la capacidad de conciliar el sueño. Otros experimentan una especie de tic nervioso en las piernas que puede llegar a despertarlos.
Narcolepsia
Causa muchísimo sueño durante el día. Los pacientes de narcolepsia tienen problemas para funcionar sin siestas, a pesar de dormir lo suficiente a la noche. Otras señales incluyen:
Incapacidad de moverse al despertar
- Pérdida del control muscular al sentir emociones fuertes
- Tener sueños en las siestas
- Alucinaciones similares al sueño mientras estamos comenzando a dormir o despertar
Aquellas personas con narcolepsia ingresan al sueño REM casi inmediatamente, sin los estados no REM que normalmente llevan a los sueños.
Sonambulismo
Quienes sufren de este problema literalmente se levantan y caminan sin despertarse. Los episodios ocurren en los estados no REM del sueño, y la persona puede realizar una variedad de actividades estando dormida. Los sonámbulos por lo general no responden preguntas y no recordarán lo que hicieron una vez que se despierten. El sonambulismo es mucho más común en niños que en adolescente y adultos, pero puede persistir hasta la adultez.
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