Escrito por Tendenzias

Los beneficios psicológicos del deporte

El deporte no sólo nos ayuda a estar en forma físicamente, emocionalmente ofrece tantos beneficios que se convierte en una opción de vida para ser feliz. ¡Os los contamos!

hacer-deporte

En la sociedad en la que vivimos actualmente ya nadie ve mal que uno se pase la vida corriendo de un lado a otro, que no nos paremos a disfrutar de las pequeñas cosas o que no nos fijemos en lo que nos rodea porque siempre vamos con la cabeza llena de pensamientos que nos entretienen y nos sobrepasan. Hemos perdido la oportunidad de disfrutar del momento para vivir en una constante vorágine de responsabilidades, obligaciones y tensión, mucha tensión.

En este sentido nos encontramos con que el deporte es la cura de todas las “enfermedades” de este siglo, es un momento que dedicamos para nosotros mismos porque incluso eso ya lo hemos perdido, uno ya vive para el trabajo, no trabaja para vivir. Y no hay excusas de que uno no tiene tiempo para comprar unos patines o unas deportivas porque puedes hacerlo online con artículos deportivos en OLX o donde quieras.

A través del deporte, cualquiera de ellos, nos centramos en el momento presente, en lo que estamos haciendo e incluso lo que está frente a nosotros, nuestros pensamientos se disipan hasta centrarse en el momento actual. Cuando uno corre en la calle se va fijando en todo aquello que le rodea, en el paisaje, en la gente… No hay más trabajo en la mente, sólo hay ese momento de liberación.

beneficios deporte

La adrenalina y la descarga de tensiones que se produce es una medicina económica, natural y saludable. Muchos afirman que además de todos estos beneficios también aumenta la seguridad en uno mismo, tanto en la imagen corporal como interiormente, a través del deporte uno puede encontrar una forma de motivarse porque puede superar los propios retos que se plantea, uno aprende a ver los problemas desde otra perspectiva, aprende a concentrarse e incluso muchos profesionales afirman que a través de este deporte se reducen los riesgos de padecer depresión.

¿Qué más beneficios necesitas para lanzarte a la actividad física?

Vídeo:

Disfrutar de ti mismo, de la vida y el momento sólo depende de ti. Reduzcamos las excusas para pasar a los hechos:

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