Cuando un niño vuelve a su casa, lo más normal es que tome un trago de gaseosa del refrigerador, una bebida endulzada. Es uno de los malos hábitos que hacen que los niños tengan sobrepeso. Cuando se habla de la salud de los niños, las bebidas endulzadas son una mala opción.

Muchos expertos en salud pública llaman caramelo líquido a las gaseosas. La mayoría de los niños varones toman unos 15 vasos de bebidas endulzadas al día, y las niñas unos 10. Esa azúcar es lo máximo que los niños deberían consumir al día, pero el problema es que esa no es toda la azúcar que consumen, ya que también la reciben de los alimentos y de otras bebidas. Así que terminan quedando saturados de azúcar.

En muchas naciones desarrolladas se están teniendo problemas de sobrepeso con los niños, uno de cada seis tiene ese problema. Las bebidas endulzadas son las principales culpables.

“Hacer que los niños eviten las bebidas endulzadas (gaseosas, gatorade, jugos de fruta) ayudará a que los niños pierdan peso”, dijo el médico Goutham Rao, director clínico del centro para obesidad del Hospital de Pittsburgh. También escribió un libro sobre el tema (Child Obesity: A Parent’s Guide to a Fit, Trim, and Happy Child).

Cerca de 90 estudios han vinculado las bebidas endulzadas con los problemas de peso en los niños. Según el Dr. Rao los niños incluso comen más cuando consumen bebidas endulzadas, ya que cuando el cuerpo consume azúcar tan rápido, la insulina se fortalece pero después baja de golpe, dejando sólo hambre.

Y eso no es todo, según numerosos estudios, ya que las bebidas endulzadas están deteriorando los dientes de los niños.

El veredicto final de los pediatras es que los niños deben saber que las bebidas endulzadas son malas para su salud, y que por ende no consuman demasiado.

Vía | WebMD

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