La Vitamina D
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La Vitamina D

Casi todos estamos al tanto de que necesitamos vitamina D para el correcto desarrollo de nuestros huesos. Además de ello, parece que la ausencia de esta vitamina se encuentra estrechamente relacionado a una gran variedad de enfermedades como el asma, cáncer, depresión, diabetes e incluso aumento de peso.

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Esta vitamina le permite a nuestro cuerpo absorber calcio, y sin ella, nuestros huesos se vuelven frágiles y débiles. En adultos, deficiencia de vitamina D puede llevar a huesos malformados e incluso osteoporosis. En niños, esta deficiencia ha causado raquitismo, enfermedad que se ha combatido de manera pública fortificando la leche con esta vitamina.

Niveles de vitamina D bajos en sangre pueden incluso tener problemas que trasciendan nuestros huesos. Diversos estudios han encontrado riesgo aumentado de problemas cardíacos y de depresión en adultos que poseían deficiencia de vitamina D. Y, si bien no se sabe con claridad el por qué, aquellos que toman suplementos de esta vitamina presentaron un riesgo de muerte de 7% menor debido a estas enfermedades.

Vía | WebMD

Foto | WebMD

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