Yoga, posible ayuda contra la depresión
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Yoga, posible ayuda contra la depresión

Como ya expusieron nuestros compañeros de Depsicología en su artículo “Hacer yoga ayuda a luchar contra la depresión y la ansiedad”
recientes investigaciones en la Universidad de Boston y el Hospital McLean, han concluido que la práctica del yoga eleva la producción del principal neurotransmisor inhibidor en el cerebro, el ácido gamma amino butírico, conocido como GABA.
El yoga ayuda a tratar la depresión y la ansiedad, desórdenes asociados a niveles bajos de GABA .
A través de resonancias magnéticas, los investigadores midieron los niveles de GABA en 8 voluntarios que habían practicado yoga durante una hora, comparándolos con otros 11 que, durante ese mismo periodo de tiempo, habían estado leyendo.Los resultados fueron un incremento de un 27% en la producción de GABA en los que habían practicado yoga, mientras que en los otros, no se había producido ningún aumento.

Según los investigadores, el yoga puede ser una práctica muy recomendable para todos aquellos pacientes que sufren depresión, ansiedad o epilepsia y, en palabras del director del proyecto, Chris Streeter, neurofisiólogo y psiquiatra, “después de nuestros experimentos, queda demostrado que la práctica del yoga incrementa de manera notable los niveles de GABA en el organismo”.

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