Los suplementos de ácidos grasos Omega-3 pueden aumentar la memoria promoviendo el envejecimiento saludable en adultos.

En un nuevo estudio, las personas de 55 años y mayores de edad, relacionadas con problemas de memoria que tomaron suplementos de ácido graso por un período de seis meses, tuvieron casi el doble de la reducción de errores en una prueba que mide el aprendizaje y las habilidades de la memoria, en comparación con aquellos que tomaron un placebo.

“El beneficio es equivalente a desarrollar las capacidades de aprendizaje y habilidades relacionadas a la memoria, de alguien tres años menor”, dice el investigador Yurko Karin-Mauro, director asociado de investigación clínica en Martek Biosciences Corporation.

Sin embargo, los suplementos no parecen frenar la progresión de la enfermedad de Alzheimer, en personas que ya tienen síntomas de leve a moderada de la enfermedad, un segundo estudio muestra.

Ambos estudios se presentaron en la Conferencia Internacional de la Alzheimer’s Association 2009 sobre la enfermedad de Alzheimer.

El DHA (ácido docosahexaenoico) incrementa la memoria:

Estudios anteriores han demostrado que las personas que comen mucho pescado graso, obtienen una mejor puntuación en las pruebas de memoria y son menos propensos a desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

(El (DHA), omega-3, es un ácido graso que abunda en los pescados grasos y algas).

Pero la mayoría de las personas no comen suficiente pescado para cosechar los beneficios de DHA, dice Mauro Yurko, así que ella y sus colegas utilizaron los suplementos de DHA derivado de algas para la prueba, enfrentándolos a un placebo en 485 personas sanas con una edad media de 70.

Los niveles sanguíneos de DHA se duplicaron durante el curso del estudio, en personas que tomaban los suplementos y una persona con mayor nivel de DHA, mejora la puntuación en la prueba.

Los suplementos no causan graves efectos secundarios.

Vía| W.Med

Imagen:  Sunnyswede