Dormir es sólo un mal hábito
Dormir es sólo un mal hábito. Al menos eso dijo Sócrates y el inventor Richard Buckminster Fuller, diseñador de la Casa Dymaxion, del Mapa Dymaxion, y del coche Dymaxion. Dymaxion es la abreviatura de dynamic maximum tension (tensión máxima dinámica).
Fuller hizo un intento deliberado de romper el hábito del sueño, y al parecer lo hizo con excelentes resultados. En 1943 anunció su famoso sistema para dormir Dymaxion, el cual consistía en dormir sólo dos horas al día. Según Fuller era suficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo.
La idea de la que partía Fuller era que una persona tiene un primer almacenaje de energía, que se completa rápidamente, y luego tiene una segunda reserva, la cual tarda más en recuperarse. Así que él pensó que una persona podría ser capaz de acortar sus períodos de descanso si se relajaba enseguida luego de que su energía primaria se hubiese agotado. (Imagen: coche Dimaxion)
El término Dymaxion fue acuñado por el experto en publicidad Waldo Warren, famoso por haber inventado la palabra “radio” para denominar lo que la gente solía llamar “el inalámbrico”. Fuller necesitaba un nombre de marca para su primer modelo arquitectónico, la Casa Dymaxion, y contrató a Warren. A Fuller le gustó tanto la palabra que la usó luego para todos sus inventos, incluso para el periódico donde detalló sus vivencias, el Dymaxion Chronofile.
Fueller comenzó un experimento que realizó consigo mismo. Se entrenó para tomar siestas apenas sintiese algún signo de fatiga, o sea cuando su atención en el trabajo comenzaba a desviarse. Esos intervalos se daban cada seis horas, y luego de una siesta de media hora se sentía completamente refrescado.
Esta conducta Fueller la mantuvo por dos años, teniendo un promedio de 2 horas de sueño de cada 24. El resultado fue, en sus palabras: “La condición más vigorosa y alerta que sentí en toda mi vida”.
A la larga tuvo que abandonar esa costumbre de siesta cada seis horas porque entraba en conflicto con el resto del mundo, y por ende con sus negocios.
El dormir de forma intermitente no fue algo original de Fuller, sino que ya tenía bases científicas desde antes. Muchos investigadores del sueño están de acuerdo en que las horas de sueño principales son las primeras.
Se puede decir, también, que Fuller fue un primitivo blogger, ya que en su Dymaxion Chronofile documentó su vida de forma exhaustiva y hasta maniática. Anotaba lo que le sucedía cada 15 minutos desde 1915 a 1983. Guardó correspondencia, facturas, notas, dibujos, recortes de diario, de todo. Actualmente se conserva en la Universidad de Stanford.
Interesante experimento el de Fuller, sin duda, pero jamás podría tener éxito por más que fuese viable, ya que el 99% de la gente ama dormir.
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Comentarios:
49 Comentarios al Artículo: Dormir es sólo un mal hábito
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Solo cuando duermo mucho me siento cansado y con más sueño, aunque pareza contradictorio.
Muy buena entrada.
Me voy a dormir una minisiesta. : )
Muy bien, felicidades… muy técnico y documentado para un blog “de medicina”. Creo que hay que dejar de ver tanto House.
Lo que no puede ser es que una persona duerma 2h en 24 y se sienta igual que el que ha dormido 6 o 7 del tirón, quizás si esté despierto y tal… pero a nivel biológico creo que es mejor descansar el periodo entero.
Sería interesante conocer la opinión de un médico de verdad al respecto. Es sabido que los horarios habituales no tienen porque ser los mejores, pero no hay que exagerar.
Aunque debo admitir, por otro lado, que su registro tan exhaustivo es muy peculiar. ¡Pero no es lo que hace a un blog un blog!
Y respecto a lo del “primer blog”, por favor… Según eso, el primer “blogger” fue Herodoto.
Finalmente lo dejó por lo mismo que mr.Fuller.
http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/
A mí, particularmente, lo que más me gusta no es dormir. Es soñar.
los campos electricos y magneticos de sus casas.
A los que dicen que duermen poco y que se notan mas vigorosos, puede que se a cierto pero os aseguro que viviran mucho menos que los demas y que a la larga crearan un problema fisico y psiquico en sus cuerpos.
Tiempo al tiempo.
iros a acostar
Una vez me di cuenta de lo que comprobo este medico, bueno teniendo un titulo uno puede decir que el cancer se cura con limon y pueden creerle tambien creo en gente que no tiene titulo de medico pero que sabe y que tiene ideas muy interesantes. cierto dia senti una energia acumulada como si fuera lo contrario a estar cansado curioso el dormir para nuestro organismo no considera numeros osea tiempo puede ademas va en la genetica y que algunos sean mas rapido de producir la homeostasis bueno no creo que sea una teoria debe ser un hecho.
De por si creo en nuestra mente capaz de manejar el codigo genetico solo debemos ser constante hay monjes en oriente que generan calor y soportan el frio es verdad podemos cambiar nuestra predisposicion genetica
tengo muchos mas que acotar pero para no aburrir tanto hail lo dejo