Dolor Lumbago

El dolor del lumbago tiene tratamiento así como prevención.

El lumbago o reumatismo, afecta a la zona inferior de la espalda. Suele causarlo un movimiento giratorio rápido del tronco. Si fuerzas la espalda, si levantas algún objeto pesado. Los síntomas son el dolor del lumbago, la rigidez y contractura de la región lumbar. En Demedicina el Dolor lumbago , como tratarlo y prevenirlo.

En la región lumbar los giros, son frecuentes, esto puede producir episodios de lumbago. En general el dolor lumbago suele desaparecer en menos de 15 días. Si persiste más puede deberse a que se han producido daños en músculos o ligamentos.,

El lumbago se provoca muchas veces por  posturas y costumbres poco adecuadas. En general los ataques de lumbago puede prevenirse si se siguen una cuantas pautas sencillas.

• No te agaches al levantar peso inclinando la espalda. Lo correcto es agacharte flexionando las rodillas
• Usa calzado adecuado, cómodo y no abuses de los tacones altos
• Si has de coger objetos pesados deja que los brazos realicen todo el esfuerzo y no la espalda.



• A la hora de dormir, mejor una cama dura. Los colchones que son blandos hacen que la espalda se curve de forma poco natural.
• Si trabajas sentado, en la oficina, trata de mantener la espalda totalmente recta.
• Practicar una tabla de ejercicios para fortalecer la espalda. Deportes como la natación o caminar n son ideales.

Tratamiento lumbago

Según sea la naturaleza del lumbago así será el tratamiento. El tratamiento más común para los dolores de lumbago producidos por los movimientos bruscos de la espalda son:

• Reposo en superficie dura
• Aplicación de calor de forma local en la zona lumbar
• Masajes especiales
• Aplicar bálsamos contra el dolor
• A veces se recetan medicamentos como aspirina, antiinflamatorios, relajantes musculares. Estos tratamientos no debe seguirse por más semanas.
• Si el dolor lumbago se debe a afecciones de las vertebras puede ser muy agudo y solo desaparece cuando se trata la dolencia inicial, ya sea por medio clínicos o a través de cirugía.

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Fuente|www.explored.com.ec

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