Diabetes tipo 2, ejercicios beneficiosos
Un estudio realizado en Canadá ha revelado que las personas que padecen diabetes tipo 2 mejoran su control de azúcar en la sangre si realizan ejercicio, sobre todo si se trata de ejercicio aeróbico y de trabajar la resistencia física.
Existen dos tipos de diabetes:
- Tipo 1: las personas afectadas necesitan insulina para mantener el nivel normal de azúcar en la sangre, pues por ellos mismos no la producen.
- Tipo 2: en este caso, los pacientes sí que producen insulina, pero es su organismo el que no responde como debiera ante los anormales niveles de azúcar.
Como hemos dicho al principio del artículo, este estudio se ha basado en enfermos de diabetes tipo 2. Concretamente, en personas de entre 39 y 70 años y con un índice de masa corporal, IMC, de 35, es decir, obesos. Además, que no tuvieran tratamiento de insulina, ni estuvieran haciendo dieta, ni fueran deportistas habituales. Como es natural, antes pasaron unos chequeos médicos para poder ser considerados aptos para este estudio.
Una vez superadas satisfactoriamente estas pruebas, fueron divididos en cuatro grupos y a cada uno de ellos se les asignó una clase de ejercicio:
- Ejercicio aeróbico para unos.
- Entrenamiento de resistencia a base de pesas para otros.
- Ejercicio aeróbico y de resistencia para el tercer grupo.
- Y al cuarto grupo los dejaron sin hacer nada.
Estos cuatro grupos quedaban tres veces en semana en un gimnasio y allí tenían que llevar a cabo las tareas asignadas a cada uno. Los del ejercicio aeróbico utilizaban la bicicleta estática, empezando con sesiones de 15 minutos que terminaron siendo de 45. Los del segundo grupo, utilizaron aparatos de pesas y combinaciones sistemas de trabajo con ellas. Los del tercer grupo alternaban unos y otros, como es de suponer.
Así estuvieron 22 semanas.
El resultado fue que los tres primeros grupos mejoraron respecto a como controlaba su cuerpo el nivel del azúcar en la sangre, y esto se comprobó basándose en los niveles de hemoglobina A1c, HbA1c, de ese momento con respecto a los meses anteriores.
Los del cuarto grupo no experimentaron ningún cambio al respecto.
Así se considera demostrada la eficacia de estos dos tipos de ejercicios con respecto a la diabetes tipo 2. La recomendación ahora es que si no pueden realizarse ambos, al menos ha de intentarse uno de ellos, que siempre es mejor que no hacer nada.
Via: diabetes.webmd.com
- Categorias: noticias
Más comentados
Conoces la Portada de la Revista demedicina?
Desde nuestra portada podrás acceder a todas las noticias, así como a todos los artículos de nuestras secciones: Enfermedades, Curiosidades ...
Ver portada
27 Comentarios al Artículo: Diabetes tipo 2, ejercicios beneficiosos
Deja un comentario!
[...] admin wrote an interesting post today onHere’s a quick excerptUn estudio realizado en Canadá ha revelado que las personas que padecen diabetes tipo 2 mejoran su control de azúcar en la sangre si realizan ejercicio, sobre todo si se trata de ejercicio aeróbico y de trabajar la resistencia física. … [...]
[...] Para comprobarlo se excluyó de estos estudios, en un principio, a las embarazadas que padecieran diabetes tipo 2, y, más tarde a las que sufrieran diabetes gestacional, pero en ambos casos daban resultados [...]
Para la diabetes lo mejor es la Stevia, una planta medicinal, y totalmente natural, que puede provocar una revolución si se consigue que las farmaceúticas dejen de controlar a los gobiernos.
Buscad en Google información y ya veréis, yo la tomo y la aconsejo totalmente.
[...] concretamente del Instituto Garvan en Sidney, han descubierto lo que creen es la causa de la diabetes tipo 2, con lo cual pretenden desarrollar un tratamiento más eficaz que el que existe [...]
[...] encontramos problemas vasculares por mala circulación sanguínea en la zona, el hecho de padecer diabetes, o tener problemas neurológicos por haberse producido lesiones en la médula espina que provoquen [...]
[...] ido implementando en los últimos años, una palabra más a su vocabulario comercial , aparte del spining, los aeróbicos o las pesas , se suele escuchar la palabra pilates y de sus beneficios , que veremos que tan ciertos [...]
[...] de los causantes del mayor número de enfermedades cardíacas y respiratorias y su represión es una buena medida, para ayudar a la sociedad en [...]
[...] tiempo en la que la imagen física es lo que muchas personas toman como referencia, una mala exposición del rostro o de la piel puede [...]
[...] miedo a lo que puede pensar la gente, o quizás un miedo a poder expresarnos a esto se le denomina fobia social y es un problema que afecta a muchas personas hoy en [...]
[...] grado de azúcar en la sangre y que afecta a las personas de manera hereditaria o que puedan sufrir subidas de peso, existiendo varios tipos entre ellas la llamada diabetes [...]
[...] quejarse de dolores cerca a la zona abdominal, muchos lo toman a la ligera pensando que se trata de ligeras inflamaciones producto de una mala alimentación; pero se debe tomar con mayor seriedad podría tratarse de los temidos cálculos al [...]
[...] opinión de terceros y es muy importante y casi vital para un desarrollo personal óptimo y poder relacionarnos en todos los ámbitos, ya sea laboral, sentimental, familiar, [...]
[...] si nos preguntamos que los diferencia de los productos “normales”, pues la respuesta es simple: la total utilización del grano de elaboración a diferencia de los otros productos que eliminar la cobertura del grano, haciendo [...]
[...] métodos, uno de ellos es la mesoterapia capilar, muy popular en estos días, que consiste en controlar la caída y reforzar el crecimiento de un pelo mucho más fuerte, con lo cual se garantiza que no haya [...]
[...] Sin ser una novedad y con más de medio siglo de existencia, la dieta creada por el científico estadounidense del MIT, Barry Sears y popularmente conocida como la dieta de “la zona” causa noticia por el interés de las estrellas de Hollywood en este método, que no es del todo aprobada por los médicos. [...]
[...] dice mucho que puede ser una secuela de otros males no bien tratados, o a pacientes con cuadros de ansiedad y estrés es sabido que la fibromialgia ataca a personas que tienen mucho estrés, el cual debe ser [...]
[...] las personas viven en constante discrepancia consigo mismas, la razón: su apariencia física, con un modelo de belleza física, que todos entienden por universal, se enredan fácilmente los conceptos de belleza con los de la [...]
[...] usted se ha decidido viajar a las playas del sur de España, este verano y disfrutar del mar y el sol, pues lea este artículo con atención, que le puede ser de mucha [...]
[...] causas de un calambre; pero las más importantes o las más conocidas y que se deben mencionar son una mala postura, que generalmente afectan a caminantes o a personas que suelen estar en una misma posición durante [...]
[...] bien el miedo es un gran mecanismo de precaución; pero una vez que este miedo sobrepasad el límite, se pueden presentar ciertos síntomas que nos [...]
[...] tiene como un concepto de belleza un perfecto bronceado, quizás como símbolo de estatus, al verse la persona bronceada, como alguien con tiempo suficiente para vacacionar e ir a las playas a buscar el tan ansiado [...]
[...] tengamos dolores en las extremidades, y lo confundamos con producto del trabajo o de alguna tensión psicológica; pero sin embargo si estas persistes no debe dejar de acudir a un médico puede ser síntoma de una [...]
[...] sus compras se observa mayor cantidad de comida conservada o también llamada precocida, la cual es dañina para la salud según informa el reporte de Ansoa, empresa especializada en análisis [...]
[...] En estos días donde el tiempo vale oro y lo que menos sobra es tiempo, el letargo y el sedentarismo, nos dan una mala jugada y sin darnos cuenta, ya tenemos unos kilitos demás, indeseables obviamente, porque también se debe estar en forma para tener un cuerpo sano. [...]
[...] Hay momentos muy desagradables en la vida de una persona; pero entre los más resaltables debe estar el de sentir el cuerpo empapado por el sudor, no se preocupe que a muchas personas les suelas suceder y esta molestia lleva el nombre de hiperhidrosis. [...]
[...] de problemas psicológicos y nos preguntamos qué podemos hacer, ya que a veces necesitamos de ayuda de especialistas para remediar estos problemas, existen medicamentos que pueden aliviar estos males, como el [...]
[...] adolescentes tienen un nuevo motivo por el cual sonreír y darle un duro golpe a su batalla contra el acné, esta enfermedad que ataca a la piel y que se [...]