-    Escrito por ruben

Cansancio crónico

El cansancio crónico se ha convertido en uno de los temas principales en las conversaciones más cotidianas y siempre vienen acompañado de quejas constantes recayendo la culpa en los quehaceres y ocupaciones del día a día de de dicho malestar. Hoy en De Medicina, el Cansancio Crónico.

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El cansancio crónico

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Todos creemos sufrirlo alguna vez en nuestra vida, pero la realidad es bien distinta, ya que nadie sabe a ciencia cierta de qué se puede tratar y, lo que es peor aún, se ignora cómo evitar este problema,  sobrellevarlo e incluso la curación del mismo. Por eso te queremos enseñar de que va este tipo de agotamiento. Estate atento porque vamos a hablar en este artículo de:

  • El Cansancio Crónico: ¿Qué es?

  • Causas del Cansancio Crónico

  • Cuáles son los principales síntomas

  • El tratamiento del Cansancio Crónico

El Cansancio Crónico: ¿Qué es?

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También conocido como la Astenia, según su término médico, el Cansancio Crónico consiste en el agotamiento que lleva 4 meses o más evolucionando. Su principal representación es la reducción en las actividades que realizamos habitualmente, así como el desmejoramiento de las responsabilidades, ya que estas cuestan más trabajo en realizarse ofreciendo una sensación de lentitud, lo que conlleva a una improductividad. Esta improductividad se convierte en ocasiones en un elemento contraproducente para la enfermedad, porque de alguna manera presiona a nuestro organismo a realizar mucho más trabajo generando aún más cansancio.

Causas del Cansancio Crónico

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Las causas para la aparición del cansancio crónico pueden ser muy variadas, si bien no existe una causa común que provoque esta afección. Veamos algunas de las cusas comunes de aparición del cansancio crónico:

  • A pesar de que no existe un virus o una infección bacteriana que provoque específicamente el cansancio crónico, sí que hay determinados virus que pueden llevar aparejada este tipo de afección, por ejemplo, el virus del herpes humano VEB.
  • La fatiga crónica también puede ser provocada por la picadura de determinados mosquitos o garrapatas que permiten la entrada de bacterias en el organismo.
  • El cansancio crónico también puede haber sido provocado por algún tipo de enfermedad previa que tienen estos síntomas y que no ha sido curada adecuadamente.
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  • Por otro lado, existen diversos factores que pueden provocar cansancio crónico, como pueden ser el estrés, la depresión o los trastornos de la alimentación. Asimismo, esta afección aumenta las posibilidades de manifestarse con la edad.
  • El cansancio crónico también puede deberse a afectaciones en el sistema nervioso que provocan una pero respuesta de los músculos.

Por otro lado, cabe destacar que existen ciertos grupos de población que son más propensos a padecer este tipo de cansancio, por ejemplo las mujeres mayores de 45 años.

Cuáles son los principales síntomas

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El cansancio crónico lleva aparejadas una serie de síntomas que no solo tienen que ver con el aspecto físico, sino también con el mental.

El principal síntoma del cansancio crónico es el cansancio extremo, repentino y que puede durar alrededor de seis meses. Se trata de un tipo de cansancio que no desaparece al descansar, al contrario, cuantas más horas se descansa más aumenta la sensación de cansancio.

Entre los síntomas físicos que provoca está la dificultad para recuperarse de cualquier ejercicio físico, mialgia (dolores en los músculos), dificultades para conciliar el sueño, dolor de cabeza constante e incapacidad para realizar numerosos actividades físicas cotidianas, entre otras alteraciones. Puede ir acompañado de fiebres ligeras y dolores en los ganglios linfáticos.

Sin embargo, los problemas del cansancio crónico también afectan a la mente. Las personas que tienen esta afección tienen problemas para concentrarse, pérdidas de memoria, mal humor constante y un largo etcétera.

Como podemos comprobar, el cansancio crónico tienen todas las posibilidades de alterar a peor nuestra vida.

Diagnóstico y tratamiento del Cansancio Crónico

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Normalmente, el cansancio crónico se diagnostica a través del descarte de otro tipo de enfermedades. Es decir, solo se considera que la fatiga crónica es una afección en sí misma cuando no existe alguna otra enfermedad que lo cause el cansancio provocado por una gripe no es cansancio crónico, ya que remite cuando la enfermedad desaparece).

Por lo general el Cansancio Crónico es tratado con los medicamentos antidepresivos, pero también es usual la medicación para fortalecer el sistema inmunológico de nuestro organismo para llegar a controlar los síntomas. Pero sin lugar a dudas, el mejor tratamiento que hay son estos tres: Descanso, correcta alimentación y una buena actitud.

  1. El descanso: Es importante que te cortes un poco con el consumo de excitantes, cafe, bebidas energéticas. Además de no poner objetos que te puedan molestar a la hora del sueño como puede ser el móvil, relojes,…
  2. Correcta Alimentación: Haz un gran aporte de energía en el desayuno, y realizar como mínimo 5 comidas diarias.
  3. Buena actitud o actitud positiva: Evita el mal humor, el estrés que contribuyen al agotamiento.

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Además de estos tres consejos, también existen otros métodos más… “experimentales” que pueden ayudar a combatir el cansancio crónico. Entre algunos de los tratamientos que también se utilizan contra la fatiga crónica están:

  • Los masajes y las terapias de relajación muscular que ayudan a devolver la tonificación y circulación a los músculos.
  • También hay quien recurre a las terapias mentales de psicólogos e incluso a la hipnosis.

Puedes complementar la información del artículo sobre la fatiga crónica a través del siguiente video.