Escrito por Tendenzias

Los beneficios del Fitness

El fitness se define como un estado de sentirse saludable, este estado es el que prepara a nuestro cuerpo para las necesidades físicas de la vida cotidiana. Para ser mucho más concretos, el fitness da fuerza, resistencia y flexibilidad que son vitales para el buen funcionamiento del cuerpo.

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El fitness es un deporte que está muy de moda en la actualidad. Sólo tienes que pasar por los diferentes gimnasios de tu ciudad para comprobar que siempre están llenos. Puedes encontrar  páginas web que te den miles de ofertas en fitness como por ejemplo Groupalia, en los que practicar este deporte no te costará mucho dinero.

Los principales componentes del ejercicio fitness son:

  1. Resistencia aeróbica
  2. Resistencia muscular
  3. Composición corporal
  4. Fuerza muscular
  5. Flexibilidad

Es un deporte adecuado para el ejercicio físico y mental, que promueve el consumo adecuado de elementos nutritivos para llegar a un buen estado físico. Una buena dieta equilibrada puede ser vital para dar todos los nutrientes necesarios a nuestro cuerpo.

Una aptitud física y menta correcta, es vital para el bienestar psicológico de una persona y es clave para el mantenimiento de un estado saludable. Reduce los riegos en los problemas de salud como pueden ser: problemas cardiovasculares, obesidad, depresión, …

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En la actualidad el sedentarismo se ha convertido en parte del estilo de vida de miles de personas, debido a que las personas pasan más horas delante del ordenador de casa o de la oficina que haciendo ejercicio.

Por suerte muchas personas están luchando por mantener su cuerpo y su mente en forma. Favoreciendo el crecimiento de gimnasios especializados a tal efecto, instituciones fitness y clubes.

Si formas parte de las personas sedentarias, ¿a qué esperas para dar un cambio a tu vida? siéntete mejor con el magnífico deporte que es el fitness.

Demedicina.com

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