Conoce los síntomas más comunes de ansiedad
La ansiedad, la preocupación o temor es una reacción normal ante lo que pensamos es una amenaza o un peligro. Si caminas solo por un lugar oscuro este tipo de reacción de ansiedad te hará estar alerta y por lo tanto poder reaccionar con rapidez es parte de nuestro instinto de supervivencia. Cuando la situación estresante termina suele desaparecer la ansiedad. ¿pero qué ocurre si la ansiedad no desaparece en el tiempo?. En Demedicina hablamos de la ansiedad y sus síntomas.
Estos mecanismos de alerta han sido vitales a lo largo de la historia para poder reaccionar a los peligros y sobrevivir. En nuestros días ya no tenemos que cazar, ni defendernos de animales como le sucedía a nuestros antepasados. Nuestras respuestas de ansiedad se dan ahora ante otros sucesos que nos ocurren son los llamados sucesos estresantes (lo que te causa estres, el trabajo, la falta del tiempo, el tráfico, problemas económicos, estar padeciendo una enfermedad, problemas de pareja o familiares, haberte cambiado de casa, haber sufrido un robo etc).
Según Enrique Echaburúa Catedrático de Terapia de la conducta en el País Vasco:
En casos de trastornos de ansiedad resulta que la respuesta de miedo funciona como un dispositivo antirrobo defectuoso se activa y previene de un peligro que no existe. El ser humano ha de llegar al equilibrio de controlar los aspectos perjudiciales de las respuestas producidas por el miedo que se pueden manifestar en forma de patologías como los trastornos fóbicos y los trastornos de ansiedad, y a la vez conservar los beneficios que tienen las respuestas de alerta para la supervivencia
Para diagnosticar ansiedad son importantes la duración en el tiempo, si está influyendo en la vida diaria del sujeto. Entre los trastornos más comunes de ansiedad están
- El trastorno de ansiedad generalizada
- Los trastornos de pánico con agorafobiaLos trastornos de pánico sin agorafobia
- Los trastornos de estrés postraumático
- Los trastornos de ansiedad no especificados
En los síntomas de ansiedad tenemos:
- los cognitivos o del pensamiento
- los síntomas que se pueden observar o motores
- los síntomas corporales o fisiológicos
1-Síntomas de ansiedad del pensamiento
- Miedo
- Preocupación
- Inseguridad
- Aprensión
- Dificultad para concentrarse
- Pensamientos negativos (no valgo nada, no soy capaz etc)
- Anticipación del peligro
- Dificultad para tomar decisiones
2-Síntomas observables o motores
- Hiperactividad, caminar de un lado a otro, no estar quieto
- Dificultad en la expresión verbal, tartamudeo
- Paralización motora
- Movimientos torpes mal coordinados
- Conductas de evitación
3-Síntomas corporales o fisiológicos
- Palpitaciones, subir la tensión, acaloramiento
- Vómitos, nauseas, flatulencia, diarrea, dolor estómago
- Sequedad de boca, sudar en exceso, mareo, sensación de vértigo
- Orinar frecuentemente, descontrol de la orina, eyaculación precoz, frigidez, impotencia
- Sensación de hormigueo, temblores, dolor de cabeza por tensión, fatiga
- Palpitaciones, pulso rápido, tensión arterial alta, accesos de calor.
En Demedicina tu opinión es importante, si tienes ideas o sugerencias deja tu comentario. Gracias por leer Demedicina.
Fuente|cop.es , eutimia.com
Los síntomas más comunes de la ansiedad….
Aparte el alcohol puede empeorar la ansiedad , entonces es recomendable relajar la mente con el alcohol para quitar ansiedad y seguir sin ir al trabajo …. ?
Como va la legislacion y las mutuas ?
Saludos
Un buen remedio para paliar los sintomas de la ansiedad es la relajacion, atendiendo a la respiración abdominal. Pero mejor todavia son las meditaciones que trabajan con la atencion y la respiración. Por lo menos habria que considerarlas como terapias de apoyo o de salida de las crisis. Al fin y al cabo son técnicas milenarias que siempre han funcionado bien.
Un saludo
¡Felicitaciones!