Tener una buena dieta con alimentos saludables sin duda es una de las cosas que podemos hacer cada día para que nuestro organismo este en buena forma o preparado contra posibles amenazas. Hay alimentos que nos ayudaran y mucho a combatir los efectos de la edad y el envejecimiento.
Miel, un buen alimento antiedad
Por citar solo algunos de estos alimentos tenemos:
- Brócoli: tiene vitaminas A y C con lo que refuerzan nuestro sistema inmunológico, previene y combate las infecciones.
- Aguacate: contiene gran cantidad de grasas mono saturadas con lo que es buen aliado contra el colesterol.
- Salmón: contiene muchas proteínas y ácidos grasos Omega3 que ayudan a mejorar el sistema inmunológico de nuestro cuerpo.
- Ajo: es una buena arma para la prevención de varios tipos de cáncer.
- Te verde: tiene una gran cantidad de antioxidantes con lo que se consigue ayudar a la prevenir la proliferación de células dañinas y cancerigenas.
- Miel: tiene muchos elementos antioxidantes y carbohidratos, además de ser una enorme fuente de energía.
Imagen: Joby Pérez en Flickr.com
