En los últimos años hemos experimentado el uso habitual del acido fólico durante el embarazo. La administración de esta vitamina aporta grandes beneficios al cuerpo de la mujer durante este periodo.
En primer lugar la falta del acido fólico puede provocar malformaciones y defectos en el feto ya que incide directamente en el ADN y en la creación de células. Hay que evitar riesgos en el embarazo con una dieta adecuada y saludable. Nuestro cuerpo y el del niño estarán preparados para afrontar el momento del parto y el nacimiento.
Melón, rico en ácido fólico
Durante el embarazo es fundamental recibir las dosis necesarias de acido fólico así como de hierro y calcio, imprescindibles para el correcto desarrollo del bebe.
Entre otros alimentos para proporcionar acido fólico al organismo encontramos los espárragos, espinacas, hígado, lentejas, naranjas, acelgas, brócoli, coles de bruselas, aguacate, melón y germen de trigo.
Además de proporcionarnos esta vitamina fundamental durante el embarazo nos aportaran otro tipo de beneficios al organismo.
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