10 consejos para llegar a los 100 años
Una encuestadora estadounidense realizó una encuesta telefónica entre 100 personas de Estados Unidos que tenían más de cien años. ¿Sobre qué iba la encuesta? Les pidieron que diesen consejos de cómo llegar a los 100 años, básicamente les preguntaron qué habían hecho a lo largo de su vida para vivir tanto.
Veamos primero una lista de las coincidencias (el porcentaje es cuantos de los centenarios dijeron que eso era muy importante):
- Permanecer cerca de la familia y amigos: 90%
- Mantener la mente activa: 89%
- Reirse cada vez que puedan y tener buen humor: 88%
- Mantenerse en contacto con las espiritualidad: 84%
- Seguir mirando hacia adelante con cada día: 83%
- Mantenerse en movimiento y haciendo ejercicio: 82%
- Mantener el sentido de la independencia: 81%
- Comer bien: 80%
- Mantenerse al día con las noticias y los eventos: 63%
- Seguir haciendo nuevos amigos: 63%
La encuesta fue realizada por GfK Roper Public Affairs & Media, y realmente a uno que está en la etapa de la segunda edad, le vienen muy bien esos consejos, para poder llegar bien a la tercera edad.
“Si pudiese dejar cualquier mensaje, no dejen de aprender nunca, punto”, dijo Maurice Eisman, una de las centenarias encuestadas.
“Pienso que lo peor es el estrés, y puedes evitar mucho en la forma que uno maneja su vida”, dijo Marianne Crowder, una californiana de 102 años.
Muchos de los cenenarios se mantienen al día incluso con nuevas tecnologías: el 19% usa teléfonos móviles, el 12% utiliza internet, el 3% incluso han tenido citas con alguien ¡que conocieron online!
Vía WebMD
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Bastante interesante, creo que tienen razón en todo (sobretodo lode reír y tener buen humor), aunque habría controversia por el punto “mantenerse al día con las noticias y eventos”. Por un lado, si prendemos la tele y vemos las noticias, terminamos muertos de miedo por los asaltos y ladrones, por las protestas y las guerras. Con esta primera impresión, pensaríamos que en todo el mundo hay mal y que está todo lleno de problemas. Pero si llegamos más al fondo del asunto (cosa que una parte considerable de la gente no hace) descubriremos que es mentira; que si hay cosas buenas, que la gente si quiere solucionar sus problemas y que no TODO está tan mal. Así que de ahora en adelante, no se queden con la primera impresion de las cosas, que juega en contra.
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estoy de acuerdo con sus propuestas y añadiría que hemos de tener laconciencia tranquila y procurar ayudar a los demás en todo lo que se pueda. Reir mucho ; hacer ejercicio; no medicarse más de lo imprescindible; dormir lo suficiente ; tener inquietudes y deseos de aprender ; ilusión por las cosasY… poco plato , mucho trato y mucho zapato
para vivir mucho y bien. Tener sentido del humor; reir , cantar tener ilusiones; hacer bien a los demás y… mucho trato, poco plato y mucho zapato
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