10 consejos para llegar a los 100 años
Una encuestadora estadounidense realizó una encuesta telefónica entre 100 personas de Estados Unidos que tenían más de cien años. ¿Sobre qué iba la encuesta? Les pidieron que diesen consejos de cómo llegar a los 100 años, básicamente les preguntaron qué habían hecho a lo largo de su vida para vivir tanto.
Veamos primero una lista de las coincidencias (el porcentaje es cuantos de los centenarios dijeron que eso era muy importante):
- Permanecer cerca de la familia y amigos: 90%
- Mantener la mente activa: 89%
- Reirse cada vez que puedan y tener buen humor: 88%
- Mantenerse en contacto con las espiritualidad: 84%
- Seguir mirando hacia adelante con cada día: 83%
- Mantenerse en movimiento y haciendo ejercicio: 82%
- Mantener el sentido de la independencia: 81%
- Comer bien: 80%
- Mantenerse al día con las noticias y los eventos: 63%
- Seguir haciendo nuevos amigos: 63%
La encuesta fue realizada por GfK Roper Public Affairs & Media, y realmente a uno que está en la etapa de la segunda edad, le vienen muy bien esos consejos, para poder llegar bien a la tercera edad.
“Si pudiese dejar cualquier mensaje, no dejen de aprender nunca, punto”, dijo Maurice Eisman, una de las centenarias encuestadas.
“Pienso que lo peor es el estrés, y puedes evitar mucho en la forma que uno maneja su vida”, dijo Marianne Crowder, una californiana de 102 años.
Muchos de los cenenarios se mantienen al día incluso con nuevas tecnologías: el 19% usa teléfonos móviles, el 12% utiliza internet, el 3% incluso han tenido citas con alguien ¡que conocieron online!
Vía WebMD
- Categorias: tercera edad
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